Stekt zucchini med vitlök recept

4 portioner

1–2 st zucchini
2 vitlöksklyftor, hackade
3 msk olivolja
salt samt peppar

Skär zucchini inom ca 1 cm tunna skivor.

Hacka vitlök. Värm upp olivolja inom ett stekpanna, stek zucchini samt vitlök tills zucchiniskivorna blivit ljuvligt guldiga vid båda sidor. smakförstärkare tillsammans med krydda samt krydda.

Servera likt tillbehör mot exempelvis stekt fisk.

Recept: Niina Snijder

Grönt

• Rostad vitlöksmajonnäs
• Zucchini inom matlagningsapparat tillsammans med ost
• Broccoli- samt zucchinisoppa
• Friterad zucchini samt avokado
• Zucchinipaj tillsammans betor
• Colombiansk potatispesto tillsammans med tomat samt pasta
• Krämiga bönor tillsammans zucchini samt dragon
• Zucchinifritters
• Gryta tillsammans med brytbönor samt zucchini
• Bakad zucchini samt tomater tillsammans dipp
• Stekt vitkål tillsammans vitlök
• Pasta tillsammans med majs samt zucchini
• Zucchini- samt majsplättar
• Friterade grönsaksbollar
• Mangold- samt zucchiniwok tillsammans med tofu
• Rostade grönsaker tillsammans fetaost
• Paprika- samt zucchinigratäng
• Marcus zucchinisoppa
• Grönsaksplättar
• Lök- samt zucchinisoppa
• Spaghetti tillsammans zucchinisås
• Grönsaksfocaccia
• Zucchinibiffar tillsammans basilika-tzatsiki
• Grönsakslasagne
• Zucchinispett tillsammans med fetaost
• Zucchiniplättar
• Tabbouleh tillsammans zucchini samt oliver
• Frödressing tillsammans soja & sesam
• Potatisbullar tillsammans ostfyllning
• Krämig zucchini & vitkål
• Wraps tillsammans avokado & bönor
• Zucchini inom matlagningsapparat tillsammans med vitlök & rosmarin
• Picklad rödlök tillsammans citrusfrukt
• Vitlöksbakad rotselleri
• Ugnsrostad brysselkål tillsammans chiliyoghurt
• Frasigt ris tillsammans med broccoli & chili
• Pumpasoppa
• Rostad tomat- & vitlökssoppa
• Sötpotatisplättar tillsammans med pesto
• Hummus tillsammans med chilimorötter
• Picklad pumpa tillsammans citron & svartpeppar
• Pumpa- & böngryta
• Pesto på avokado & spenat
• Markus broccolisoppa
• Grönsaksbiffar
• Zucchinipasta tillsammans brytbönor
• Bakad paprikaröra
• Zucchiniplättar
• Rostad sötpotatis tillsammans med ranchdressing
• Hummus på sötpotatis
• Stekt zucchini tillsammans med yoghurt & chimichurri
• Stekt pasta tillsammans zucchini & bröd
• Rostad sötpotatis tillsammans med majs & jalapeño
• Vitlöksdipp
• Linswraps tillsammans med friterad zucchini & bönsallad
• Rostad sötpotatis tillsammans med koriander & lime
• Ugnsrostad rotfrukt tillsammans med fetaoströra
• Tomater inom ugn
• Kikärtsomelett tillsammans med morot & zucchini
• Broccolisoppa tillsammans med kokosmjölk
• Pizza tillsammans med sparris
• Wok tillsammans med mangold & morot
• Pommes på sötpotatis
• Ugnsstekt sötpotatis tillsammans vitkål
• Vegetarisk bolognese tillsammans mangold
• Yoghurtdipp
• Rostad sötpotatis tillsammans med jalapeno & dipp
• Soppa tillsammans med fänkål, tomat & dill
• Broccoli tillsammans med tomat & vita bönor
• Avokadosmör
• Kålrot inom matlagningsapparat tillsammans myntadipp
• Rödbetor tillsammans med hallondressing
• Svamp & zucchinnipanna tillsammans med grönpeppar
• Fyllda zucchinihalvor
• Hummus tillsammans med rostad peppar & spiskummin
• Tomatsallad tillsammans med kronärtskockscrème
• Avokadodipp tillsammans morot
• Zucchinigröt tillsammans russin & kardemumma
• Hel rotselleri inom ugn
• Hummus på rödbetor
• Sötpotatisplättar tillsammans tzatziki
• Bakad rotselleri tillsammans vitlök
• Rödbetsfalafel
• Äppelchutney tillsammans kanel
• Stekta brytbönor tillsammans med vitlök & ingefära
• Kryddig spenat
• Gräddig spetskål tillsammans med knaprigt bröd
• Grönkålspesto
• Snabb gratäng tillsammans med jordärtskocka & potatis
• Inlagd aubergine tillsammans med chili & vitlök
• Stekt zucchini
• Rödlöksdipp
• Smörstekt rödkål tillsammans med ingefära & sirap
• Mandelpanerad zucchini tillsammans chili & citron
• Karamelliserad rödkåls- & lökpaj
• Tomatsallad tillsammans spannmål & trädgårdsörter
• Palsternacka tillsammans med vårens gremolata
• Zucchinisallad tillsammans med oregano & ättika
• Tomatsalsa tillsammans med zucchini & koriander
• Zucchini tillsammans kokos & basilika
• Gratinerad tomat, zucchini & pasta
• Broccoli- & potatissoppa tillsammans med mangold
• Zucchini fries
• Pesto på mangold & basilika
• Blomkål inom kokosmjölk tillsammans med zucchinisallad
• Pasta tillsammans med rostade tomater & broccoli
• Fänkålsragu tillsammans med zucchini & soltorkade tomater
• Ugnsbakad zucchini tillsammans fetaost & tomater
• Gröna grillspett tillsammans soja & sesam
• Christians tomat- & zucchinipaket
• Pasta Alfredo tillsammans med blomkål & cashewnötter
• Mangoldwok tillsammans soja & sesam
• Blomkålsris tillsammans med purjo & zucchini
• Halloumispett tillsammans med zucchini & svamp
• Zucchinisallad tillsammans rostat bovete & äpple
• Blomkålsris tillsammans med zucchini & citron
• Sötpotatisdipp tillsammans med fetaost & chili
• Snabb kokoscurry tillsammans med jordärtskocka
• Rödbetsbiffar tillsammans med svarta bönor & valnötter
• Aubergine tillsammans mangold & salvia
• Olivmarinerad zucchini tillsammans med tomat
• Bönor tillsammans keso & zucchini
• Ugnsbakade tomater tillsammans zucchini
• Bönsallad tillsammans tomat & zucchini
• Stekt zucchini, tapenade & yoghurt
• Mangold, bönor & stekt ägg
• Zucchinirulle tillsammans avokado
• Kvick olivdipp mot grönt
• Endive tillsammans med brynt smör samt vitlök
• Chilistekt zucchini tillsammans med sojamarinerad silkestofu
• Bakad palsternacka tillsammans med persiljepesto
• Ugnsrostad tomat tillsammans med broccoli & mozzarella
• Rostad blomkål & aubergine inom pitabröd
• Thaicurry tillsammans broccoli
• Kinakål tillsammans med brynt smör & soja
• Parmesangratinerad aubergine & svamp
• Indisk linsgryta tillsammans med blomkål & tomater
• Het guacamole tillsammans med jalapeno
• Fried rice tillsammans pumpa samt hasselnötter
• Purjo- samt blomkålssoppa
• Stekta rödbetor tillsammans vitlöksyoghurt
• Dinkelcrêpes tillsammans mögelväxt & örter
• Vispat vitlökssmör tillsammans jalapeno samt citron
• Råhyvlad sallad tillsammans med nötdressing
• Tomat, zucchini samt vita bönor
• Zucchinisoppa tillsammans med alger, persilja samt smörstekt savojkål
• Zucchinisallad tillsammans med färsk mynta
• Zucchinirullar tillsammans med philadelphiaost samt pesto
• Zucchinipasta tillsammans pumpa- samt myntapesto
• Zucchininudlar
• Zucchini- samt potatislåda
• Zucchini- samt pestosoppa
• Zucchini tillsammans citron samt fetaost
• Vitlöksstekt zucchini tillsammans med bönor
• Vitlöksstekt rotfrukt tillsammans med rödlök
• Vitlöksfrästa tomater tillsammans med spenat samt pasta
• Vitkålstzatziki tillsammans dill
• Ugnsstekt zucchini tillsammans rosmarin
• Ugnsstekt sötpotatis tillsammans med zucchini
• Ugnsstekt sötpotatis tillsammans med tomater samt vitlök
• Ugnsstekt sötpotatis tillsammans med citron- samt vitlöksolja
• Ugnsstekt rotfrukt tillsammans med peppar samt zucchini
• Ugnsstekt broccoli tillsammans med citron- samt vitlökssmör
• Ugnsstekt aubergine och/eller zucchini tillsammans kikärtor samt spiskummin
• Ugnsstekta bota vitlökar
• Ugnsstekt pumpa tillsammans med behandlad med salt zucchini
• Tzatziki
• Tagliatelle tillsammans spenat, vitlök, mozzarella samt pinjenötter
• Sötpotatissoppa tillsammans chili samt rostad vitlök
• Sötpotatis tillsammans med pecorino, vitlök samt timjan
• Svartgrillad purjolök tillsammans provensalskt smör
• Svamp- samt zucchiniwrap
• Svamp- samt zucchiniragu
• Spaghetti tillsammans zucchini samt vitlök
• Spaghetti tillsammans vitlök, olja samt chili
• Soppa på pumpa, peppar samt vitlök
• Soppa på jordärtskockor samt rostad vitlök
• Små grillpizzor tillsammans med zucchini samt parmesan
• Sallad på sparris, morot, zucchini samt dillfrökrutonger
• Sallad tillsammans zucchini, kapris samt cornichoner
• Rödbetor tillsammans romansallat samt vitlök
• Råstekt zucchini tillsammans med pumpakärnor samt rucola
• Råstekt svartrot tillsammans med vitlök, tomat samt spenat
• Risotto tillsammans med ärtor, bondbönor samt zucchini
• Potatismos tillsammans vitlök
• Potatis-, morot- samt zucchiniplättar
• Pizza “Blanco” tillsammans rotfrukt, grönkål samt zucchini
• Petters zucchinisoppa
• Pestomarinerad zucchini
• Pasta tillsammans med zucchini samt bönor
• Palsternackspuré tillsammans citron samt vitlök
• Morotstzatziki
• Morotssås tillsammans ingefära samt vitlök
• Markus zucchinisoppa tillsammans parmesanost
• Ingelas marinerade zucchini
• Marinerad zucchini
• Lättkokt sparris samt zucchini
• Klar zucchinisoppa
• Gräddkokt majs tillsammans vitlök samt chili
• Getostgratinerad färsk vitkål tillsammans med zucchini samt tomat
• Getost tillsammans med rostade tomater samt vitlök
• Fylld zucchini
• Friterad tofu tillsammans soja samt vitlök
• Citronmarinerad zucchini
• Citron- samt vitlöksstekta champinjoner
• Rostad sötpotatis tillsammans zucchini samt oliver
• Aubergine- samt zucchinigryta
• Aubergine- samt zucchinigratäng tillsammans ricotta samt körsbärstomater
• Asiatisk zucchini
• Zucchinisoppa
• Ugnsstekt zucchini, rotfrukt samt tomat
• Zucchini tillsammans fetaost

4 PORTIONER

2 små zucchini, inom mindre bitar
2 msk hackad lök
1 vitlöksklyfta
4 msk olivolja
krydda samt peppar
1 msk strimlad bladpersilja
5 ägg
1 dl mjölk

Stek zucchini, lök samt vitlök mjuka inom olivolja inom enstaka stekpanna.

Salta, peppra samt vänd ner persilja.

Vispa ihop oval form samt mejeriprodukt inom ett bunke.

Häll blandningen ovan grönsakerna inom stekpannan. Sänk värmen samt efterstek tills äggen äger stelnat, ca 5 minuter.

Grönt

• Zucchini inom matlagningsapparat tillsammans med ost
• Broccoli- samt zucchinisoppa
• Friterad zucchini samt avokado
• Zucchinipaj tillsammans med betor
• Krämiga bönor tillsammans med zucchini samt dragon
• Zucchinifritters
• Gryta tillsammans brytbönor samt zucchini
• Bakad zucchini samt tomater tillsammans dipp
• Pasta tillsammans med majs samt zucchini
• Zucchini- samt majsplättar
• Friterade grönsaksbollar
• Mangold- samt zucchiniwok tillsammans tofu
• Rostade grönsaker tillsammans fetaost
• Paprika- samt zucchinigratäng
• Marcus zucchinisoppa
• Grönsaksplättar
• Lök- samt zucchinisoppa
• Spaghetti tillsammans med zucchinisås
• Grönsaksfocaccia
• Zucchinibiffar tillsammans med basilika-tzatsiki
• Grönsakslasagne
• Zucchinispett tillsammans med fetaost
• Zucchiniplättar
• Tabbouleh tillsammans zucchini samt oliver
• Krämig zucchini & vitkål
• Zucchini inom matlagningsapparat tillsammans med vitlök & rosmarin
• Grönsaksbiffar
• Zucchinipasta tillsammans med brytbönor
• Zucchiniplättar
• Stekt zucchini tillsammans yoghurt & chimichurri
• Stekt pasta tillsammans med zucchini & bröd
• Linswraps tillsammans med friterad zucchini & bönsallad
• Kikärtsomelett tillsammans med morot & zucchini
• Wok tillsammans med mangold & morot
• Svamp & zucchinnipanna tillsammans med grönpeppar
• Fyllda zucchinihalvor
• Zucchinigröt tillsammans med russin & kardemumma
• Stekt zucchini
• Mandelpanerad zucchini tillsammans med chili & citron
• Zucchinisallad tillsammans med oregano & ättika
• Tomatsalsa tillsammans med zucchini & koriander
• Zucchini tillsammans med kokos & basilika
• Gratinerad tomat, zucchini & pasta
• Zucchini fries
• Blomkål inom kokosmjölk tillsammans zucchinisallad
• Fänkålsragu tillsammans zucchini & soltorkade tomater
• Ugnsbakad zucchini tillsammans med fetaost & tomater
• Gröna grillspett tillsammans soja & sesam
• Christians tomat- & zucchinipaket
• Mangoldwok tillsammans soja & sesam
• Blomkålsris tillsammans purjo & zucchini
• Halloumispett tillsammans med zucchini & svamp
• Zucchinisallad tillsammans rostat bovete & äpple
• Blomkålsris tillsammans med zucchini & citron
• Olivmarinerad zucchini tillsammans med tomat
• Bönor tillsammans med keso & zucchini
• Ugnsbakade tomater tillsammans med zucchini
• Bönsallad tillsammans med tomat & zucchini
• Stekt zucchini, tapenade & yoghurt
• Zucchinirulle tillsammans med avokado
• Chilistekt zucchini tillsammans med sojamarinerad silkestofu
• Thaicurry tillsammans broccoli
• Råhyvlad sallad tillsammans med nötdressing
• Tomat, zucchini samt vita bönor
• Zucchinisoppa tillsammans med alger, persilja samt smörstekt savojkål
• Zucchinisallad tillsammans med färsk mynta
• Zucchinirullar tillsammans philadelphiaost samt pesto
• Zucchinipasta tillsammans pumpa- samt myntapesto
• Zucchininudlar
• Zucchini- samt potatislåda
• Zucchini- samt pestosoppa
• Zucchini tillsammans citron samt fetaost
• Vitlöksstekt zucchini tillsammans bönor
• Ugnsstekt zucchini tillsammans med rosmarin
• Ugnsstekt sötpotatis tillsammans med zucchini
• Ugnsstekt rotfrukt tillsammans peppar samt zucchini
• Ugnsstekt aubergine och/eller zucchini tillsammans med kikärtor samt spiskummin
• Ugnsstekt pumpa tillsammans behandlad med salt zucchini
• Svamp- samt zucchiniwrap
• Svamp- samt zucchiniragu
• Spaghetti tillsammans zucchini samt vitlök
• Små grillpizzor tillsammans med zucchini samt parmesan
• Sallad på sparris, morot, zucchini samt dillfrökrutonger
• Sallad tillsammans med zucchini, kapris samt cornichoner
• Råstekt zucchini tillsammans med pumpakärnor samt rucola
• Risotto tillsammans ärtor, bondbönor samt zucchini
• Potatis-, morot- samt zucchiniplättar
• Pizza “Blanco” tillsammans med rotfrukt, grönkål samt zucchini
• Petters zucchinisoppa
• Pestomarinerad zucchini
• Pasta tillsammans med zucchini samt bönor
• Markus zucchinisoppa tillsammans parmesanost
• Ingelas marinerade zucchini
• Marinerad zucchini
• Lättkokt sparris samt zucchini
• Klar zucchinisoppa
• Getostgratinerad färsk vitkål tillsammans med zucchini samt tomat
• Fylld zucchini
• Citronmarinerad zucchini
• Rostad sötpotatis tillsammans med zucchini samt oliver
• Aubergine- samt zucchinigryta
• Aubergine- samt zucchinigratäng tillsammans ricotta samt körsbärstomater
• Asiatisk zucchini
• Zucchinisoppa
• Ugnsstekt zucchini, rotfrukt samt tomat
• Zucchini tillsammans med fetaost