Recept med proteinpulver vanilj

Att omfatta protein inom din bakning är en enkelt samt smart sätt för att öka ditt dagliga proteinintag – samtidigt såsom ni njuter från godsaker. Här delar oss tillsammans oss från 5 fantastiska anvisning tillsammans med proteinpulver liksom ej bara tillför protein mot ditt bakverk, utan även sätter enstaka färsk twist på klassiska favoriter.

Lär dig hur ni enkelt bakar tillsammans med proteinpulver samt tillagar läckra samt hälsosamma bakelser såsom passar perfekt för samtliga tillfällen.

Här kommer fem råd på bakelser tillsammans med proteinpulver ni förmå göra:

1. Lyxiga proteinvåfflor
2. God samt nyttig proteinpannacotta
3. Proteinrik nutellacheesecake
4. Krämig bananchokladkaka

1.

Lyxiga proteinvåfflor

Vem gillar ej våfflor? detta är ett klassisk efterrätt liksom förmå avnjutas nära varenda tillfällen. Sätt ett färsk twist på denna klassiska favorit samt tillsätt smaksatta proteinpulver för enstaka smakupplevelse utöver detta vanliga.

Häll upp inom enstaka kopp alternativt en glas.

Våfflor tillsammans smakförmåga från jordgubb? Ananas? Choklad?

Vanilj? ni väljer. samt ni – glöm ej heller för att pensla våffeljärnet tillsammans kokosolja för ytterligare god smakförmåga.

Här delar oss tillsammans med oss från 5 fantastiska anvisning tillsammans proteinpulver liksom ej bara tillför protein mot ditt bakverk, utan även sätter ett fräsch twist vid klassiska.

Detta anvisning på proteinvåfflor ger våfflor vilket är krispiga, söta samt att vara berusad eller övermättad från proteinets kraft!

Receptet hittar ni här -> Proteinvåfflor

2. God samt nyttig proteinpannacotta

Är ni sugen på ett efterrätt liksom är god, nyttig samt proteinrik? Då förmå vårt anvisning på proteinpannacotta artikel något för dig.

Ta denna traditionell italienska efterrätt mot nya höjder genom för att mixa tillsammans med ingredienser såsom proteinpulver, gelatinblad samt BCAA. Denna proteinpannacotta är också en smart sätt för att återhämta musklerna efter träningspasset. dock begränsa dig ej heller - proteinpannacottan fungerar minimalt lika utmärkt liksom något litet för för att stilla sötsuget.

detta är endast fantasin såsom sätter gränser!

OBS! en råd är för att sammanföra detta pannacotta-recept tillsammans ett god samt frisk proteindryck alternativt energidryck.

Receptet hittar ni här -> God & nyttig protein pannacotta

3. Proteinrik nutellacheesecake

Nutella, cheesecake samt protein.

1,5 dl proteinshake tillsammans med vaniljsmak · 1,5 dl bryggd dryck (starkt) · fryst vatten, bitar.

Låter ej detta såsom ”a match-made in heaven”? detta tycker oss - denna nutellacheesecake tillsammans proteinpulver är lätt för att göra samt är dessutom otroligt god. Den är enstaka perfekt balans mellan sötma, krämighet samt näringsvärde. Perfekt för att göra när man önskar imponera på middagsgästerna tillsammans med något unikt samt läckert.

alternativt varför ej njuta från efterrätten för för att återhämta musklerna efter en intensivt träningspass?

Receptet hittar ni här -> Proteinrik nutellacheesecake

4. Krämig bananchokladkaka

En klassisk bananchokladkaka är enstaka favorit likt många från oss är uppvuxna tillsammans med.

5 dl havregryn · 500 g grekisk yoghurt 0% · 1 dl kasein vaniljdrömmar · 33 ml äggvita · 2 tsk bakpulver · 1 krm krydda · 1 valfri mängd kardemumma och.

Låt dig föras åter mot barndomsminnena tillsammans med detta goda anvisning på ett krämig bananchokladkaka tillsammans proteinpulver. Enkelt, gott samt krämigt är ledorden för kakan. Njut från bananchokladkakan såsom ett perfekt avslutning på ett kvällsmål, en energigivande mellanmål, alternativt liksom ett tröstande belöning efter ett lång dag.

Receptet hittar ni här -> Krämig bananchokladkaka

5.

Hembakade kakor är ständigt enstaka storfavorit oavsett ålder. Gör detta enkla samt hälsosamma anvisning tillsammans med fördel mot helgmyset alternativt såsom mellanmål innan alternativt efter träningen. Barebells Milkshake? 

Receptet hittar ni här ->


Läs också:"Proteinpulver bäst inom test"
Läs också: "Välj rätt proteinpulver"
Läs också: "Chiapudding tillsammans proteinpulver"

Som jag nämnt tidigare besitter träningen gått sådär den senaste tiden.

alternativt ja, detta mesta äger varit lite… sådär, den senaste tiden. detta existerar tillsammans allra största sannolikhet medicinen liksom ”gör såhär” tillsammans mig, för att jag blir väldigt likgiltig samt utmattad. detta fanns vilket jag plats maximalt skrämd till, till även angående detta djupaste deppet försvinner – därför utför även dem finare uppåt-svängarna detta.

samt detta plats ju dem fina topparna jag levde på grund av, det fanns dem jagorkade kämpa för… idag befinner jag mig någonstans mittemellan, tillsammans nyanser från depp.

Men jag tänker gå vidare. Någonstans inom mig finns den var obotliga optimisten kvar, denna såsom ständigt bör försöka bara en-gång-till… till jag existerar övertygad ifall för att fullfölja man detta, ja då går detta vägen tillslut.

en från mina favoritcitat är ”det handlar angående hur hårt ni är kapabel slå, detta handlar angående hur hårt ni är kapabel bli någon som har blivit besegrad eller nedslagen samt sedan resa dig igen”. Word!

Åter mot träningen. Efter enstaka helg utan träning (mitt gym existerar sommarstängt, samt för att leta upp öppna gym existerar ett typisk sak utmattad slang för rumpa särskilt på brittisk engelska ej pallar på grund av tillfället) ägde jag idag storslagna planer ifall för att kick-starta veckan vid gymmet.

Tanken plats ursprunglig lite cardio direkt efter morgonmål, då jag haft uppehåll ifrån all typ från flåsträning beneath flera månader. Typ trampcykla. Sedan bostad samt förtära några uppgift, innan jag tänkte komma tillbaka till för att köra igenom armarna vid gymmet denna kväll. Eeeeh tror ni detta blev så? Nä. dock nära en, tog jag mig mot gymmet efter många angående samt dock.

De planerade 3 milen vid cykeln blev ett 15 minuter. Då sprang jag tillsammans med tårar brännande på baksidan ögonlocken ut mot skåpet, redo för att åka bostad mot sängen igen. detta kändes således fruktansvärt tungt. Både fysiskt samt mentalt.

Proteinscones tillsammans med vanilj.

dock därför såg jag mig egen inom spegeln. Tänkte för att va fan, utmana dig själv! Skippa konditionen samt kör armarna vid enstaka gång. därför många ni orkar, ifall ni orkar.

Dessa ger bota 35 g protein dock enbart drygt 5 kolhydrater, sedan förmå man servera vad man önskar till.

dock ge detta en försök! samt detta gjorde jag. enstaka 60 minuter senare nedsänkt jag svettig vid golvet tillsammans darrande armar. Fantastiskt pass, jag besitter nog inte någonsin tränat mina kära armar därför tungt samt intensivt vilket idag!

Det blev ej såsom planerat, dock detta blev god. liksom lön gjorde jag min nya favorit då jag kom bostad : Protein Vanilj Frappe.

Löjligt lätt, dock ännu löjligare existerar detta hur god den är!

• 1,5-2 dl kallt kaffe
• 2 dl mjölk
• 1 skopa proteinpulver, vaniljsmak (jag använde detta ur black line)
• en nypa vaniljpulver
• ev. sötning (jag gillar för att äga inom några faller i små droppar stevia vanilj)
• is, hur många alternativt lite ni önskar (jag kör vid ganska många, ca 3-4 dl)

Mixa allt utom isen därför för att proteinpulvret löses upp.

Tillsätt sedan isen samt mixa tills ni äger ett tjock smoothie. Häll upp, drick samt njut!