Flytande äggvita recept

Flytande äggvita existerar ett basvara inom mitt bostad. då jag gick inom mataffären denna plats angående dagen hörde jag enstaka anmärkning ifrån ett mor. denna plats ute samt handlade tillsammans vilket jag tror plats hennes vuxna dotter. denna ägde fått ögonkontakt vid ett förpackning flytande äggvitor samt denna verkade märkbart förvirrad ovan den.

Särskilt för att detta plats enstaka man tillsammans stora muskler vid paketet. ”Hur bör maränger behärska bidra mot sådana muskler?” plats den anmärkning denna skämtsamt slängde ur sig.

Hennes dotter förstod ej heller konceptet.

Ägg näringsvärde samt hälsofördelar

Ett äggs näringsvärde existerar endast 75 kalorier tillsammans 7 gram högkvalitativt protein, 5 gram fett samt 1,6 gram mättat fett, tillsammans tillsammans järn, vitaminer, mineraler samt karotenoider. oval form existerar enstaka basvara såsom ätits från människor inom varenda kalenderår. Tänk därför många oval form oss konsumerar!

Stekta mot morgonmål, inom pannkakssmeten samt kokta ägghalvor mot samtliga högtider.

ifall ej detta existerar indikator nog vid för att oval form existerar en riktigt utmärkt livsmedel således kommer denna plats några fler anledningar.

Ägg näringsinnehåll

Ägg existerar fulla från protein samt besitter lågt innehåll från kolhydrater vilket fullfölja dem perfekta på grund av den liksom ej önskar öka sitt fettlager dock ändå bygga muskler. dem innehåller nämligen samtliga dem aminosyror vilket den mänskliga kroppen behöver.

detta betyder inom sin tur för att vanligtvis för fortplantning hos djur existerar perfekta till den liksom önskar bygga alternativt bara underhålla sina muskler. Just äggvitor är kapabel stå på grund av kurera ditt proteinintag ifall ni sålunda önskar. Jag att föreslå eller råda något dock ett varierad kost.

detta höga proteininnehållet fullfölja för att man känner sig mätt länge samt alltså ej småäter vid annat onyttigt.

Lätt för att tillaga

Jag älskar för att förtära oval form. Oavsett ifall jag blandar dem tillsammans lök samt tomater mot ett underbar omelett alternativt inom mina nyttiga proteinpannkakor. Även angående bakverk existerar gott samt ofta innehåller oval form sålunda möjligen dem ej existerar detta optimala sättet för att inta sina oval form, såsom tur existerar således finns detta ju förbättrad metoder.

Till morgonmål existerar detta enkel för att steka vanligtvis för fortplantning hos djur alternativt koka dem.

Kokta hönsägg kunna man mot samt tillsammans med förbereda dagen innan därför existerar dem existerar redo för att ätas snabbt innan jobbet alternativt skolan.

tillsammans enstaka morgonmål baserad vid oval form därför slipper ni bli hungrig beneath dagen. önskar man steka sina oval form därför förmå man även välja för att utföra äggröra alternativt ett omelett tillsammans med goda tillbehör.

Den vilket önskar öka innehållet från kolhydrater förmå förtära ihop tillsammans bakverk. ni såsom önskar äga mer vitaminer samt mineraler fyller år ut äggen tillsammans med säsongens grönsaker.

Billigt

För för att existera den supermat såsom hönsägg faktiskt existerar därför existerar dem extremt billiga.

angående oss tar exemplet tillsammans oval form mot morgonmål sålunda existerar vanligtvis för fortplantning hos djur betydligt många mer prisvärd än andra frukostingredienser. då ni väl köpt enstaka låda vanligtvis för fortplantning hos djur därför håller dem även länge samt detta existerar ej ofta man behöver kasta vanligtvis för fortplantning hos djur, dem går ständigt åt.

ifall man äger vanligtvis för fortplantning hos djur såsom håller vid för att bli dåliga därför existerar detta enkel för att kasta ihop någon maträtt tillsammans dem såsom ett paj tillsammans ett äggstanning alternativt enstaka omelett.

Ägg kolesterol

Det existerar sant för att oval form innehåller kolesterol dock detta ni bör förbruka enstaka väldigt massiv mängd på grund av för att detta bör påverka dig negativt.

Människokroppen existerar smart samt kunna granska egna produktionsnivåer från kolesterol då ni äter föda tillsammans höga nivåer. Detta gäller dock normalfriska människor, personer tillsammans olika typer från hjärt- samt kärlsjukdomar bör existera mer försiktiga samt rådgöra tillsammans med läkare.

Vad existerar poängen tillsammans äggvitor?

Ja, jag förstår helt förvirringen ifall maränger existerar detta enda man förknippar äggvitor tillsammans med, samt särskilt då förpackningarna ser ut likt dem utför.

dock ifall man får lära sig angående äggvitans innehåll samt hur nyttigt detta kunna artikel till dem liksom behöver ytterligare protein därför existerar nog samtliga frågetecken snart bortblåsta.

Det fanns just denna lilla incident vilket inspirerade mig för att notera detta inlägg. mot vad samt hur använder man äggvitor inom träning samt varför bör man utföra detta egentligen?

Låt oss börja tillsammans med äggvitans näringsvärde:

Äggvita näringsvärde

För just äggvita lyder näringsinnehållet vilket följande:

Per 100 g

• Kalorier (kcal) 51
• Lipider 0,2 g
• Mättat fett 0 g
• Fleromättat fett 0 g
• Enkelomättat fett 0 g
• Kolesterol 0 mg
• Natrium 166 mg
• Kalium 163 mg
• Kolhydrater 0,7 g
• Kostfiber 0 g
• Socker 0,7 g
• Protein 11 g

Källa: Wikipedia.

Det vilket särskilt sticker ut inom dessa näringsämnen existerar den låga andelen fett samt kolhydrater mot detta höga proteininnehållet.

Just för att äggvitorna innehåller många protein existerar främsta anledningen mot för att dem passar utmärkt liksom tillskott till dem liksom tränar mycket.

En sektion diskuterar för att man ej bara bör förtära äggvita utan äggulan även, dock detta ser ej jag såsom enstaka nödvändighet. Ja, äggulan innehåller flera utmärkt vitaminer, dock existerar detta främst på grund av proteinets skull man önskar äga en tillskott således existerar äggvita förbättrad.

dem vitaminerna man förlorar genom för att ej förtära äggulan är kapabel man hitta inom andra livsmedel. enstaka nackdel likt faktiskt finns tillsammans äggulan existerar för att den innehåller många kolesterol vilket kunna existera uselt på grund av hjärtat samt dina blodkärl, således till för att minska risken på grund av hjärt- samt kärl-sjukdomar existerar detta säkrast för att ej förtära på grund av stora mängder äggula.

Hur använder man flytande äggvita vid dunk?

Vad är kapabel man då utföra tillsammans med äggvitorna?

detta möjligen ej existerar särskilt frestande för att hälla inom sig rena flytande äggvitor (även angående detta finns dem likt utför det) dock detta finns alternativ på grund av för att ändå behärska utnyttja äggvitans höga proteininnehåll.

Något jag gillar för att utföra existerar proteinpannkakor (som vanliga pannkakor dock tillsammans med massiv andel äggvita) samt för att förtära dem tillsammans tillsammans små frukter från växter.

Detta blir ett perfekt uppstart vid morgonen såsom ger dig enstaka massiv mängd från detta protein ni behöver redan då. Efter träning förmå äggvita blandas ner inom proteinshakes alternativt olika former från smoothies, alternativt varför ej användas inom matlagningen mot middagen?

Och, känner ni ej till något från detta vilket står ovan därför kunna ni ständigt baka maränger tillsammans äggvitorna, proteinet får ni ju inom dig ändå även fast detta existerar blandat tillsammans ofantliga mängder sötningsmedel haha.

Mitt favoritmärke från flytande äggvita

Oavsett hur ni väljer för att förbruka dina äggvitor således hoppas jag för att ni får den resultat ni önskar äga.

Ägget anses likt ett från dem bästa proteinkällorna samt därför möjligen ni nästa gång ni ser ett glas flytande äggvitor inom affären ej direkt tänker vid marängerna utan möjligen även vid kvantiteten protein den flaskan innehåller.

Jag äger nog provat varenda märken från flytande äggvitor vid marknaden. dem flesta tycker jag tyvärr äger ett besk eftersmak såsom framträder då man tillagar ägget.

detta existerar ej därför angenämt då äggvite-omeletten alternativt proteinpannkakorna smakar konstigt.

Köp Prozis flytande äggvitor här.

Mina föräldrar , bror/syster tillsammans respektive samt varenda ungar utom ett. 

Vår Noa plats hemma samt jobbade dock annars plats oss varenda 19 vid område.

Supermysigt 💕

oss körde grillbuffé tillsammans med allt möjligt gott samt jag tog tillsammans mig pavlova mot efterrätt.

denna plats kommer receptet angående ni önskar baka egen 👩🏻‍🍳

Pavlova, 1 stor

2,5 dl äggvita ( jag köpte enstaka kruka tillsammans bara äggvita dock detta går lika god för att separera vanliga vanligtvis för fortplantning hos djur, då behöver ni 8 äggvitor)

4 dl strösocker

Vispa äggvitorna mot en fast skum

Tillsätt strösocker lite inom taget beneath fortsatt vispning

Jag ritade ut hur massiv botten fick artikel på grund av för att detta skulle erhålla område vid mitt stora Bruka-fat. 

detta existerar enkel för att frakta. 

Man behöver ej spritsa, detta går lika utmärkt för att klicka ut smeten inom högar till detta syns knappt då man lägger vid allt smaskigt uppe vid sen.

Sätt in plåten samt sänk mot 150 grader.

Grädda ca 45 minuter, stäng sen från värmen dock låt marängen stå kvar inom ugnen mot dess för att den svalnat helt.

Min fick stå kvar ovan natten.

Klickade  ut ett drygt halv flaska lemoncurd( blandade inom lite en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig på grund av enstaka lösare konsistens samt mer ”klickvänlig”)

Vispade 5 dl grädde samt bredde ut ovanpå samt garnerade sen tillsammans med bär.

Jag ägde hallon, blåbär samt bigarråer dock denna plats kunna man nyttja vad man önskar samt gillar.

önskar man utföra ett mindre pavlova ( vanlig rund till ca 10 pers) förmå man utföra den vid 5 äggvitor samt 3dl socker.

oss fanns likt sagt 19 personer samt jag tror för att samtliga smakade lite från pavlovan 😊

Lycka till!

Linda