Recept till mikrovågsugn

Har ni ett snabbkokare hemma? vilket ni värmer kvarlevor inom alternativt tinar upp bullar? detta existerar vilket dem flesta utför tillsammans sin snabbkokare – dock Marianne Kivimäe fullfölja sålunda många mer. denna lagar föda inom mikron samt skulle önska för att fler upptäckte hur god detta existerar.

Dessutom sparar man energi! Längre ned - Mariannes favoritrecept på grund av mikron.

En mikrovågsugn drar ungefär 1,2 kWh per 60 minuter.

Mixa tillsammans stavmixer alternativt inom matberedare.

Ligger elpriset vid enstaka topp per kWh innebär detta för att detta kostar 1,20 topp för att nyttja den inom ett hel 60 minuter. Vilket man förstås sällan utför. dock trots för att den existerar energisnål samt väldigt praktisk angående man bör laga små mängder föda besitter mikron fallit lite inom glömska.

KAN ni TILLAGA vattenlevande djur samt animalisk föda inom MIKRON?

detta existerar troligen långt ifrån varenda vilket äger ett snabbkokare hemma såsom använder den mot allt man faktiskt förmå nyttja den till.
När Marianne Kivimäe fyllde 40 kom hennes man bostad tillsammans med enstaka mikrovågsugn. enstaka fantastisk information då. dock Marianne uppskattade den ej alls. ej ville denna äga ett köksmaskin inom födelsedagspresent! Särskilt ej ett således massiv samt klumpig.
– Men lite senare kom jag vid andra funderingar.

Jag började förstå då för att mikron plats ett klurig apparat samt läste vid ganska många, säger Marianne.

ägde denna hunnit bli redo på grund av ett snabbkokare, ett Philips blev detta. likt skulle visa sig bli ett väldigt trogen kamrat inom köket. samt dessutom visa sig existera energisnål, något liksom blivit alltmer viktigt för tillfället tillsammans med okontrollerad elpriser.
– Det går därför många fortare för att laga föda inom mikron då man bara bör laga mot enstaka alternativt numeriskt värde personer.

detta går definitivt åt mindre ström då man använder den än ugnen samt spisen. Speciellt då man bör laga mindre mängder föda, då känns detta onödigt för att sätta vid den vanliga ugnen. detta tar ju period på grund av den för att bli varm samt sedan bör den stå vid en tag även. dock tinar utför jag ej inom mikron, jag låter den frysta fisken alternativt vad detta för tillfället existerar ligga ner framme ursprunglig, säger Marianne.
– Till min inledande snabbkokare fick man enstaka sån riktigt utmärkt kokbok.

dock då detta mot slut blev dags för att byta ut den mikron mot den jag ännu besitter idag, fanns detta var tillsammans med anvisning borta. dock idag vet jag ju egen vad man förmå laga inom den samt hur. Jag önskar bara för att fler visste. på grund av detta existerar sålunda otroligt enkel samt smidigt för att erhålla mot ett måltid tillsammans hjälp från mikron.

Inte minimalt existerar mikron utmärkt då man bör ta grabb ifall kvarlevor.

Sånt vilket ligger lite halvglömt samt tråkigt inom kylen samt likt man annars möjligen ägde tänkt slänga.
– Häromdagen hittade jag några gamla palsternackor inom kylskåpet såsom ej såg många ut till världen. dem plats på grund av skrynklig till för att skal således jag tvättade samt skivade dem, smälte fett samt ringlade lite honung ovan. Jag hittade även en halvt kolli fetaost inom kylen såsom jag smulade ovan.

Efter en par minuter inom mikron, tillsammans med lock vid, ägde jag ett färdig rätt.
Man får testa sig fram lite, säger Marianne. egen fullfölja denna ofta en rotmos vilket denna verkligen älskar.
– Jag skär kålrot inom bitar tillsammans lite vätska samt buljong, möjligen enstaka skivad morot samt enstaka palsternacka även. Sen kör man detta mjukt inom mikron samt mixar ihop detta vid slutet tillsammans ett stavmixer.

strålande gott! Min man älskar broccoli sålunda detta kokar oss även flera gånger inom veckan. inom ett speciell små ångkoksmanick oss besitter var man lägger broccolin inom enstaka små korg tillsammans dricksvatten under.

Gröt, omelett, äggröra, rotmos – detta existerar sånt Marianne ofta utför inom mikron. dock även lite mer avancerade saker vilket grönsakstimbaler.
– De existerar väldigt god angående man önskar imponera vid folk!

säger Marianne samt skrattar. dem ser imponerande ut dock existerar lätta för att göra.
En sektion skeptiska röster äger höjts genom år kring mikrovågsugnar, deras strålning samt vilket dem fullfölja tillsammans med näringsinnehållet inom maten. dock ingenting besitter demonstrerat vid för att mikrovågorna skulle existera skadliga. detta existerar vilket Marianne brukar informera vid sina presentation såsom denna idag håller på grund av Rotary samt detta existerar även detta såsom står vid Strålsäkerhetsmyndighetens blad angående mikrovågsugnar:
”En mikrovågsugn existerar dock konstruerad således för att mikrovågorna avslutas sålunda fort ugnsluckan öppnas.

detta finns ej heller några mikrovågor kvar inom maten alternativt drycken efter för att ugnen stängts av.”

Allt fungerar dock inte för att utföra inom mikron önskar Marianne understryka. Man kunna ej steka, fritera, baka alternativt laga föda inom stora mängder.
– Vill man testa för att baka sålunda går detta inom samt till sig, dock man får ej någon brödskorpa sålunda detta blir ej lika gott vilket inom vanliga ugnen.

koka vanligtvis för fortplantning hos djur bör man helt ej utföra, dem exploderar.
Att man använder korrekt sorts flaska inom mikron existerar viktigt. detta får inte någonsin existera från metall, då träffar detta gnistor inne inom mikron. kopp, porslin, föremål gjorda av lera och brända i en ugn alternativt mikrotålig plast går god. Ofta existerar dem märkta tillsammans mikrosymbolen, en indikator tillsammans vågor.

Mariannes uppmaning mot samtliga existerar för att ta sig ett titt vid sin snabbkokare, vilka flaska man besitter likt förmå artikel lämpliga samt sedan testa sig fram mot vad likt passar just dig.
– Baka rotfrukt existerar god till nybörjare, glöm ej för att picka hål inom skalet bara, säger hon.
Och denna lovar för att ett färsk matlagningsvärld kommer för att öppna sig till den såsom vågar prova…

Mariannes favoritrecept till mikron

Kokta grönsaker
1 Ansa samt skölj broccoli, blomkål, brysselkål, morötter, palsternackor, purjolök alternativt någon ytterligare ätbar växt ni gillar.
2 Skär inom ungefär lika stora bitar, lägg inom enstaka mikrotålig kopp tillsammans cirka ett halv dl vatten.
3 Kör vid full utfall beneath lock, känn tillsammans med ett sticka då dem existerar klara.

Olika vegetabilier behöver olika många tidsperiod, man får sticka samt uppleva angående detta behövs mer tid.

Grönsakstimbaler
1 koka cirka gram vegetabilier inom mikron tills dem existerar mjuka. Mixa tillsammans stavmixer alternativt inom matberedare.
2 Blanda tillsammans 2 hönsägg, 2 msk vispgrädde, krydda samt pepprig mot ett slät smet.
3 Skölj 4–5 kaffekoppar tillsammans med kallt dricksvatten samt fyll dem mot ¾ tillsammans smeten.

Ställ inom mikron samt kör inledningsvis utan lock inom 2 minuter, sedan ev 2 minuter mot beroende vid angående dem stelnat alternativt inte.
4 då dem stelnat, stjälp upp dem vid tallrik samt servera.

Kokta fiskfiléer
1 Lägg tinade alternativt färska fiskfiléer inom enstaka nedsänkt form.
2 smakförstärkare lite samt häll enstaka halv dl vätska alternativt alkoholhaltig över.
3 koka inom mikron beneath lock kreditkort period, titta efter då fiskköttet ser färdigt ut.
4 Spadet blir enstaka bas såsom går för att utföra sås vid.

detta brukar Marianne dock utföra vid spisen.

Köttfärsbiffar
1 Blanda mot köttfärs efter ditt eget favoritrecept, fullfölja biffar alternativt bullar.
2 Lägg dem ganska tätt vid en stort tallrik samt mikra beneath lock vid högsta påverkan, 3 x 2 min.
3 Ta ut skålen mellan gångerna samt undersök hur dem ser ut.

Verkar dem ej färdiga kör ni lite mot. Köttbullar mår utmärkt från för att bli rullade lite.

Rotmos
1 Skär enstaka kålrot inom 1 cm tjocka skivor. skal samt tärna. 2 Lägg inom enstaka bunke tillsammans ½-1 dl vätska, möjligen ett buljongtärning, varför ej enstaka skalad samt skivad morot samt den var palsternackan såsom håller vid för att skrumpna?

3 Kör inom mikron vid högsta konsekvens beneath lock tills allt existerar lagom mjukt. Mixa ihop tillsammans stavmixer.

Äppeldessert
1 Kärna ur ett par äpplen samt ställ dem inom enstaka mikrotålig form.
2 Häll lite honung, sirap alternativt farinsocker i hålet, eventuellt några russin samt enstaka klick smör.
3 Kör utan lock vid högsta resultat tills äpplena känns mjuka.

4 Servera tillsammans med vaniljsås alternativt -glass!

Andra energisnåla sätt för att laga mat

Matlagning kräver ett hel sektion energi. dock detta går för att erhålla ner kostnaderna ifall man existerar lite medveten. Mikrovågsugn, luftfritös samt andra småmaskiner drar mindre el än vanlig spis samt matlagningsapparat, framför allt till för att dem existerar igång således många mindre tid.
Dessutom finns detta annat för att vinna även – såsom nya smaker!

Luftfritös (airfryer)
En luftfritös använder atmosfär istället till olja till för att fritera samt tillaga maten.

detta blir hälsosammare eftersom ytterst lite olja behövs, några faller i små droppar maximalt till smakens skull. god på grund av dig vilket gillar krispig mat!

Tryckkokare
En tryckkokare existerar likt ett vanlig kastrull dock tillsammans med en lock likt sluter helt tätt. detta fullfölja för att ingen ånga försvinner, istället ökar trycket inom kärlet samt koktiden reducerar tillsammans upp mot 50 andel.

Man sparar alltså både period samt energi.

Ångkokare
Att koka med ånga vegetabilier existerar utmärkt eftersom fler vitaminer samt mineraler stannar kvar inom dem, jämfört tillsammans då man kokar vid vanligt vis. Lättast existerar för att skaffa enstaka ångkokningsinsats likt ni är kapabel ställa ner inom ett kastrull tillsammans en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom.

detta finns även elektriska ångkokare.