Enkla nyttiga recept baka
Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan
Har ni bananer ovan såsom börjar bli gamla? Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans med ett fåtal ingredienser samt såsom nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst såsom mellanmål, innan träning alternativt vilket tilltugg då man existerar sötsugen.
Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad vilket inom detta denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad ätbar del. Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även god för att frysa in sålunda för att ni förmå ta fram då ni snabbt behöver färsk energi dock önskar undvika sötningsmedel.
Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan
Ingredienser
- 1 banan
- 2,5 dl havregryn
- Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt
Instruktioner
- Mixa bananen tillsammans med stavmixer
- Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
- Forma smeten mot små runda kakor vid ett plåt tillsammans bakplåtspapper
- Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
- Låt svalna innan servering
Anteckning
FAQ banana style!
Är bananer onyttiga?
🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från utmärkt samt viktiga näringsämnen vilket kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans på grund av effekten från fruktsockret.
Hur flera kalorier innehåller enstaka banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g.
Kalorierna kommer ifrån kolhydrater likt inom fallet tillsammans med banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan?
NYTTIG BÄRKAKA BAKAD från BANAN samt vanligtvis för fortplantning hos djur Ca 8 bitar 2 bananer2 ägg1/2 tsk bakpulver1 dl blåbär1 dl hallon utför sålunda på denna plats 1.🍌
Nja, ifall ni existerar ute efter protein sålunda äger ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin. Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, sålunda detta existerar lite till kallt till ett banan liksom mår bäst nära cirka 12-14 grader.
Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakförmåga samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. äger ni gamla bananer hemma således förmå ni bara frysa ner dem. Antingen kurera alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.
Hur tyckte ni för att detta smakade?
Lämna enstaka yttrande sålunda för att oss är kapabel bli ännu förbättrad.
Mixa bananen tillsammans stavmixer · Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör · skapa smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans med bakplåtspapper.Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott
Gå mot anvisning Skriv ut recept
Finns detta ens något vilket heter nyttig kladdkaka? vilket existerar nyttigt egentligen?
Skäm försvunnen dig egen samt andra tillsammans ett från våra goda samt nyttiga kakor.detta existerar ju naturligtvis ett definitionsfråga samt upp mot fanns samt ett, dock jag klassar dessa bitar liksom en mer hälsosamt alternativ då detta existerar ett kladdkaka utan socker.
Hur sötar man enstaka kladdkaka utan socker?
I detta denna plats receptet besitter oss ersatt vitt sötningsmedel mot dadlar såsom sötning, vetemjöl byts ut mot mandelmjöl samt fett mot kokosolja.
Mindre sötningsmedel samt vitt mjöl, samt lite mer hälsosamt fett inom form eller gestalt från kokosolja. detta fina existerar för att oss ej behöver tumma vid smaken utan detta smakar ännu sött samt gott. angående ni dessutom ser mot för att nyttja vegansk choklad vilket topping (eller ingen alls) sålunda besitter ni dessutom ett vegansk kladdkaka. Perfekt på grund av dig såsom existerar vegansk alternativt allergisk mot vanligtvis för fortplantning hos djur alternativt mejeriprodukt.
Jag valde dock för att äga inom liiite vaniljsocker inom smeten – dock detta går givetvis för att utesluta detta angående man önskar utesluta sötningsmedel helt. Färska dadlar inom sig existerar ju väldigt sött, därför detta kommer man långt vid.
Hur fina existerar ej mina förvaringsburkar förresten? Jag äger länge letat efter fina glasburkar tillsammans trälock, samt sen blev jag tipsad ifall för att dessa fanns vid ICA Maxi.
Väldigt prisvärda samt göra snygg. Jag såg dock för att Åhlens noggrann fått in liknande burkar, samt dem kändes även lite mer robusta. denna plats hittar ni dem!
Rostad kokos samt choklad blir magi tillsammans
Jag äger ständigt haft enstaka förkärlek mot kombinationen från choklad samt kokos, samt blev sålunda lycklig då resultatet från denna bakelse blev därför utmärkt.
Unna dig något gott utan för att kompromissa tillsammans med din hälsa.Denna gång valde jag för att använde rostade kokosflingor inom mellanlagret, dock detta går god för att nyttja vanlig riven kokos ifall man bara besitter detta hemma (du är kapabel dock rosta själv). Jag önskar dock slå en stöt på grund av den rostade varianten, då den ger ett ännu tydligare smakförmåga från kokos.
Hälsosamma bananmuffins tillsammans havre · Chiapudding tillsammans med hallon samt choklad · Over night oats · Perfekta popcorn · Nyttiga kokostoppar gjorda vid 2.Nyttig kladdkaka inom bitar – brownies?
Jag skar upp kakan inom bitar efter för att den stelnat, samt detta plats ej detta lättaste. Chokladen plats riktig hård samt sprack samt kakan mosades lite då jag skar upp bitarna, därför detta blev liksom dem blev… dock dem blev magiskt goda samt detta existerar ju faktiskt detta viktigaste. detta ägde nog tillsammans facit inom grabb varit enklare för att låta bottnen+mellanlagret stelna inledningsvis, skära upp inom bitar, samt sen nå toppen tillsammans med smält choklad.
Jag får testa detta nästa gång samt titta ifall jag får mot lite snyggare bitar!
Egentligen borde jag möjligen äga kallat dessa till nyttiga brownies istället på grund av nyttig kladdkaka, dock men…
Fler recept
Om ni önskar äga fler anvisning vid lite mer hälsosamt fika, sötsak samt tilltugg sålunda bör ni kolla in dessa recept: