Grönkål recept sommar

1) Grönkålschips – lite från enstaka klassiker var man kunna fritera grönkålen både inom matlagningsapparat, inom stekpanna alternativt inom ett gryta.

Grönkål existerar enstaka känslig små bladgrönsak såsom ej får friteras på grund av varmt. Den får heller ej friteras på grund av länge. Jag brukar fritera min grönkål inom olja likt ligger vid runt 120–140 grader. då bladen börjar skifta ifrån riktigt smaragdgrön existerar den genomskinlig. Ta upp samt låt den rinna från vid en text. Blir den på grund av sladdrig friterar man den bara lite mot.

på denna plats hittar ni mitt anvisning vid hur man utför egna grönkålschips. Värt för att nämna existerar även för att smörstekt grönkål existerar riktigt gott. Steker man inom fett blir grönkålen mjuk, knalligt smaragdgrön samt perfekt för att nå toppen godsaker tillsammans med. detta blir alltså inga chips från detta bota, dock detta existerar en riktigt komplement mot detta mesta.

2) Sallad tillsammans med grönkål. enstaka sallad existerar perfekt för att äga ner grönkålen inom.

Antingen kör man den rå – då existerar dem späda bladen/delarna bäst. Man är kapabel även strimla den, alternativt steka den hastigt tillsammans med lite fett samt krydda. Jag tycker för att matiga sallader existerar bäst mot grönkålen. Då brukar jag sammanföra tillsammans bulgur, quinoa, pasta alternativt couscous.

» Här hittar ni anvisning vid goda sallader tillsammans grönkål.

3) Gratäng tillsammans med grönkål existerar en gott samt smidigt sätt för att ta tillvara grönkålen.

numeriskt värde från mina favoriter då detta kommer mot grönkål inom gratäng existerar denna vegogratäng tillsammans grönkål, fetaost samt soltorkade tomater, samt förstås denna härliga Pulled chickengratäng tillsammans med grönkål samt soltorkade tomater. Grönkålen går utmärkt för att äga ner rå gratängen. önskar man erhålla ytterligare god smakförmåga vid den förmå man även steka den hastigt tillsammans med lite matfett samt krydda samt sedan slå vid ett stänk äppelcidervinäger liksom får steka in.

detta ger grönkålen ytterligare ett dimension samt existerar en trevligt sätt för att erhålla in lite syra inom gratängen.

4) Paj tillsammans grönkål. noggrann liksom inom enstaka gratäng existerar grönkål perfekt inom enstaka paj. Varför ej byta spenaten inom pajen mot smörstekt grönkål? enstaka riktigt god kombination mot grönkål existerar fetaost. Den liksom önskar laga enstaka köttfri paj kombinerar alltså dessa numeriskt värde tillsammans tillsammans med lite citrongul lök samt ett stanning.

på denna plats hittar ni anvisning vid pajer tillsammans grönkål.

6) Pizza tillsammans med grönkål. Ja varför inte? Istället på grund av rucola vid pizzan passar detta prima tillsammans grönkål.

Dock existerar detta allra godast angående grönkålen hamnar vid pizzan innan den gräddas, mot skillnad ifrån rucola likt helst bör läggas vid efter. sammanföra detta läka mot enstaka lätt pizza bestående från mozzarella, soltorkade tomater, nötter, grönkål samt riven västerbottensost. anvisning vid pizzadeg hittar ni på denna plats. ett ytterligare variant existerar förstås dem små söta mini-grönkålspizzorna vid bilden.

Dessa passar fint för att erbjuda vid vilket mingelmat mot jul. Exempelvis vid glöggminglet.

7) Gryta tillsammans grönkål fullfölja detta bota matigt, samt mot samt tillsammans möjligen lite nyttigare. för att äga grönkål inom grytan fullfölja detta även fint tackar vare detta gröna såsom då adderas. Grönkål passar för att äga inom både vegetariska grytor såväl vilket grytor tillsammans med kyckling, animalisk föda alternativt köttfärs.

på denna plats hittar ni flera anvisning vid gryta tillsammans med grönkål.

8) kokt grönkål existerar lite från ett klassiker. Då remsor alternativt hackar ni grönkålen samt steker den sedan. då grönkålen existerar smaragdgrön samt härlig träffar ni vid grädde. Man kunna även äga inom lite riven mejeriprodukt alternativt fond. på grund av personlig sektion tycker jag för att gräddkokt grönkål existerar godast.

Då fullfölja jag vid identisk vis dock utan ytterligare krusiduller – alltså grönål, grädde, krydda samt krydda. Sedan får detta kurera puttra tills grädden reducerats samt blivit mjuk. Lite muskot vid detta samt den passar fint vid julbordet.

9) Grönkålspesto utför man vid identisk vis likt enstaka vanlig basikikapesto; mixa grönkål tillsammans nötter, olja samt mejeriprodukt.

Smaka från tillsammans med krydda samt krydda.

Servera mot bakverk, äga ner inom ett paj alternativt blanda md pastan. Enkelt samt gott då man önskar utföra enstaka svensk pesto. på denna plats hittar ni olika anvisning vid grönkålspesto.

10) Pasta tillsammans grönkål fullfölja jag ofta efter jul. Då tar jag även tillvara vid överbliven julost samt julskinka samt besitter ner inom pastan.

ett ytterligare god variant existerar för att utföra enstaka pastagratäng tillsammans med grönkål. Addera några hönsägg inom såsen samt äga ner allt inom ett gratängform.

In inom ugnen samt vips äger ni smidigt middagsmat från resterna. Blev ni sugen? denna plats hittar ni pastarecept tillsammans grönkål.

• Börja tillsammans för att skölja från citronen alternativt citronerna ordentligt, innan ni börjar riva skalet ifrån hälften från enstaka citron.

  Pressa sedan ut all saft, ifrån enstaka massiv alternativt 2 mindre citroner. Detta beror även vid hur många citron dina smaklökar gillar.

  100 g valnötter alternativt solroskärnor · 2 dl havredryck (eller ytterligare mjölkdryck) · 250 g grönkål, ny · 2 st vitlöksklyftor · 1 dl smakrik mejeriprodukt, riven.
• 

Börja tillsammans lite mindre samt fyll hellre vid tillsammans med mer senare, angående ni önskar mer.

• Skölj grönkålen noga samt masserar gärna den lite beneath tiden, således blir den lite mjukare. Låt grönkålen droppa från medan ni påbörjar dressingen.

• Blanda ihop parmesanost, olivolja, vitlöksklyfta, faller i små droppar från tabasco, krydda, nymalen peppar inom ett mixer alternativt matberedare.

  Mixa ihop allt tills detta besitter blivit ett slät härlig dressing. Smaka från, således den existerar lagom smaksatt.

  Toppa tillsammans med avrunnen vitost, delade jordgubbar, nötter samt myntablad.
• 

ifall ni gillar kraftfull föda, sålunda möjligen ni önskar fler faller i små droppar från tabasco. dock fanns försiktig – detta kunna snabbt bli på grund av starkt.

• Skaka från grönkålen, således ni utför från tillsammans med all överbliven vätska efter sköljningen. Lägg sedan grönkålen inom enstaka bunke. angående ni föredrar mindre bitar, sålunda bara dra isär mot mindre bitar.

• Häll dressingen ovan grönkålen samt blanda ordentligt.

  Nedan hittar ni 10 råd vid vad man är kapabel utföra tillsammans grönkål.
• 

Massera grönkålen sålunda den mjuknar lite samt får förbättrad smakupplevelse från den goda dressingen.

• Låt salladen erhålla vila inom kylen. minimalt 1-2 timmar innan detta existerar dags till servering. Rör gärna ifall emellanåt inom salladen till för att blanda runt dressingen.

• Toppa tillsammans med lite rostade nötter alternativt solroskärnor noggrann innan servering.

Kalorier: 369kcal | Kolhydrater: 8g | Protein: 16g | Fett: 31g | Fiber: 1g

Dessa näringsvärden hämtas tillsammans automatik ifrån enstaka internationell databas samt förmå därför artikel något missvisande ibland.