Recept äpplen havregryn
vandra mot anvisning Skriv ut receptet
Nyttig äppelsmulpaj existerar enstaka perfekt lyx-frukost alternativt en måltid som äts på kvällen då man önskar äga något enklare. Smulpajen existerar lite sötad sålunda detta existerar ej nåot jag väljer för att förtära varenda dag! Jag mår bäst från ägg-frukost alternativt grovt hembakt bakverk tillsammans med getost alternativt liknande.
dock bäst mår man ju även från variation således detta denna plats äter jag ibland vid helger. oss existerar olika frukosttyper därför möjligen den denna plats pajen passar dig perfekt mot vardags?
Kokosyoghurt
Jag gjorde min smulpaj tillsammans med massiv andel äpplen samt nyttiga havregryn vilket utför enstaka portion ganska lik grötfrukost inom sammansättning från näring.
ni är kapabel välja för att utföra från nyttigt samt riktigt fett alternativt mejerifri samt utan raffinerat socker.
God för att servera tillsammans mjölk!
Faktiskt! Ja, alltså växtmjölk inom mitt fall – jag fullfölja ständigt personlig cashewmjölk. Man behöver ej vaniljsås. en annat förslag för att servera tillsammans tillsammans med existerar kokosyoghurt alternativt ytterligare yoghurt smaksatt tillsammans med vaniljpulver.
Cashewnötsmjölk vid 2 minuter (vegan)
Viktigt meddelande! Jag besitter blivit avstängd vid facebook samt instagram igår (24/9-22).
Läs mer denna plats. Hjälp mig genom för att sprida mina inlägg samt anvisning ifrån bloggen vid facebook samt skicka mot vänner! Prenumerera vid bloggen således för att ni ej förlorar nya inlägg samt anvisning.
Dela, kärna ur, skal samt skär äpplena inom klyftor.Nyttig äppelpaj mot morgonmål (glutenfri, utan vitt socker)
God för att servera tillsammans mjölk! Faktiskt! Ja, alltså växtmjölk inom mitt fall – jag fullfölja ständigt personlig cashewmjölk. Man behöver ej vaniljsås. en annat förslag för att servera tillsammans tillsammans med existerar kokosyoghurt alternativt ytterligare yoghurt smaksatt tillsammans med vaniljpulver.
Förberedelser: 10 minuterminuter
Tillagningstid: 30 minuterminuter
Portioner: 2port
Kalorier: 71g
- 4 st äpplen
- 0,5 msk msk kanel
- 1 krm salt
- 2 dl havregryn glutenfria ifall ni vill
- 20 st mandlar alternativt hasselnötter, grovhackade valfritt
- 1,5 msk 1 msk kokosolja, ghee alternativt smör
- 0,5-1 msk lönnsirap alternativt honung eller mer efter smak
Värm ugnen mot 175-200°C.
skal äpplena ifall ni önskar samt dela äpplena inom. Lägg samtliga smul-ingredienser inom ett bunke alternativt matberedare samt bearbeta tills ni får ett sönderfallande blandning såsom ändå håller ihop lite grann. Smaka från tillsammans med lite mer sötning ifall ni önskar samt "tål". Tillsätt enstaka gnutta en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig angående ni tycker för att detta behövs således för att detta blir ett lite degig dock fortf.
sönderfallande deg.
Smörj insidan från ett små bakform alternativt täck tillsammans bakplåtspapper samt bred ut äpplena. Fördela smulblandningen ovan äpplena.
2.Låt svalna lite samt ät tillsammans lite nöt- mandelmjölk/kokosyoghurt elller ytterligare yoghurt mot morgonmål alternativt likt en måltid som äts på kvällen.
Grädda inom 15-20 minuter alternativt tills smulan existerar gyllenbrun.
Kalorier: 445kcal | Carbohydrates: 71g | Protein: 15g | Fat: 12g | Mättat fett: 2g | Fleromättat fett: 4g | Enkelomättat fett: 5g | Natrium: 200mg | Kalium: 436mg | Fiber: 12g | Socker: 2g | Vitamin A: 2IU | Vitamin C: 1mg | Kalcium: 81mg | Järn: 5mg
Gilla detta:
GillaLaddar in …
Äppelgott - smulpaj tillsammans havregryn
Till fikat alternativt vilket efterrätt, denna smulpaj tillsammans havregryn existerar gott, enkelt för att laga samt enkel för att variera.
Smulpaj - snabbt samt gott
Inget kavlande, alternativt för att degen behöver förgräddas. ett smulpaj går snabbt för att blanda ihop samt detta existerar enkel för att experimentera tillsammans med både smaksättningar samt fyllningen. Detta anvisning innehåller havregryn, vilket ger enstaka underbar struktur mot degen. Just smulpaj erbjuds mat eller dryck oftast mot efterrätt, dock passar även god mot fikat.
ni är kapabel servera smulpaj tillsammans havregryn tillsammans enstaka klick grädde alternativt enstaka kula glass.
Smulpajens historia
I Storbritannien blev smulpajen populär beneath andra Världskriget. Detta eftersom man ej behövde sålunda många deg, vilket fanns viktig beneath ransoneringstiden. vid engelska heter smulpaj Crumble pie. Jag besitter ej hittat resultat angående då smulpaj blev populärt inom Sverige.
Om detta recept
Detta anvisning hittade jag inom Husmoderns Köksalmanack ifrån 1965.
Största jobbet existerar för att skal äpplen, dock resten från ingredienserna behöver bara blandas ihop. Jo, ni äger en moment till: smöret bör smältas! Jag serverade den tillsammans enstaka klick grädde, till Äppelgott tillsammans med havregryn existerar inom sötaste laget. Familjen kär efterrätten var jag ägde använt äpplen ifrån personlig trädgård.
Tips till smulpaj tillsammans med havregryn
- Halvera kvantiteten sötningsmedel ifall ni önskar äga den på denna plats desserten mindre söt.
- Tillsätt ett halv deciliter hackade hasselnötter alternativt mandel inom havregrynblandningen.
detta bryter sötman samt ger god struktur samt smakförmåga mot kakan.
- Rivet citronskal inom havregrynsblandningen existerar gott! ni kunna då även byta ut hälften från sockret mot brun farin, vilket blir enstaka fantastisk smakkombination.
- Istället till äpplen förmå ni nyttja identisk mängd rabarber, skuren inom slantar.havregryn.
Blanda rabarberslantarna inom 1 msk potatismjöl innan ni lägger den inom formen.
Hur länge existerar hållbarheten till Äppelgott?
Du förvarar bäst smulpajen inom kylskåpet, övertäckt alternativt inom ett kärl tillsammans lock. Den existerar hållbar inom ungefär fem dagar. detta går även utmärkt för att frysa ner den.
Om ni gillar detta recept...
....då gillar ni kanske
Äppelgott - smulpaj tillsammans havregryn
Servera tillsammans grädde alternativt glass.
Ingredienser
- 750 gr äpplen
- 1,5 dl socker
- 2 dl havregryn
- 75 gr smör
- kanel
Instruktioner
- ¾ kg (750 gr) syrliga äpplen skalas, urkärnas samt skärs inom klyftor.
- Lägg äppelskivorna inom ett något som tål hög värme utan att skadas form eller gestalt samt strö ovan ½ dl sötningsmedel samt litet kanel.
- Blanda 2 dl havregryn, 75 gr smält fett alternativt margarin samt 1 dl sötningsmedel samt fördela massan ovan äpplena.
- Grädda ca 25 min. inom medelgod ugnsvärme. Jag ägde ugnen vid 200˚C samt detta tog längre period än 25 minuter. Håll en synorgan vid smulpajen samt räkna tillsammans med minimalt 30 minuter.Till servering: Servera dem nystekta äppelklyftorna tillsammans med vaniljglass alternativt kall vaniljsås.
Ta ut den då den besitter blivit gyllene.
Anteckning
- Detta anvisning ger ett väldigt söt smulpaj. ni är kapabel enkel minska vid sockermängden, då blir detta enstaka förbättrad balans inom smakerna.
- Istället på grund av äpplen är kapabel ni nyttja rabarber skurna inom slantar, alternativt blanda äpplen samt rabarber. Blanda enstaka msk potatismjöl inom dem skurna rabarberbitarna innan ni lägger den inom pajformen, då vattnas detta mindre.
- I degen är kapabel ni blanda ner riven mandelmassa, hackade nötter och/eller russin.
- För enstaka mera knäckig smakupplevelse förmå ni byta ett sektion från sockret mot brun farin.Vill ni laga pajen tillsammans med enbart havregryn således ersätter ni vetemjölet tillsammans havregryn - totalt 4 dl inom detta recept.