Diet soppa recept
3 vegetariska samt kalorisnåla soppor – enkla recept
Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater
4 portioner, cirka 205 kcal/portion
Ingredienser
- 1 citrongul lök
- 2 burkar passerade tomater
- 1 dl vatten
- 2 ½ dl matlagningsgrädde
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Tabasco, krydda samt peppar
- Soltorkade tomater
Gör sålunda här
Stek löken mjuk.
Rör inom dem passerade tomaterna, dricksvatten, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt pepprig efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.
Dela upp soppan inom fyra portioner, sålunda besitter ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot middag alternativt mellanmål.
Få mer receptinspiration: varenda nyttiga anvisning ifrån Nutrilett
Grön gulaschsoppa
4 portioner, cirka 200 kcal/portion
Ingredienser
- 5 potatisar
- 2 gula lökar
- 2 vitlöksklyftor
- 3 paprikor
- Olja mot stekning
- ½ dl tomatpuré
- 1 tsk kummin
- 1,2 liter vatten
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Salt samt peppar
- Minikeso
Gör därför här
Skala potatisen.
Skär rotfrukt, peppar samt citrongul lök inom mindre bitar. Fräs tillsammans tillsammans med vitlök inom olja. Rör ner tomatpuré, kummin, vätska samt buljongtärningarna.
19 dl grönsaksbuljong (eller en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig + 2 buljongtärningar) · 1 st citrongul lök, hackad · 3 st vitlöksklyftor, hackade · 10 dl (280 g) vitkål, uppskuren inom 2.koka tills potatisen blivit mjuk. Smaka från tillsammans med krydda samt krydda. Servera tillsammans med enstaka klick minikeso.
När ni delat soppan inom fyra delar, tänk vid för att ni är kapabel frysa in portionerna. Då besitter ni fyra måltider inom struktur från kalorisnåla soppor på grund av för att värma upp då detta behövs.
Se också: anvisning vid nyttiga bananpannkakor
Potatis samt purjolökssoppa
4 portioner, cirka 228 kcal/portion
Ingredienser
- 4 potatisar
- 2 purjolökar
- Olja mot stekning
- 5 dl vatten
- 2 grönsaksbuljongstärningar
- 5 dl mjölk
- 1 dl enkel crème fraiche
- Salt samt peppar
Gör sålunda här
Strimla purjolök samt stek den mjuk inom ett kastrull.
skal samt skär potatisen inom mindre bitar. Tillsätt potatisen, dricksvatten samt buljongtärningarna inom kastrullen tillsammans med purjolöken samt låt koka tills potatisen blivit mjuk. Mixa soppan slät samt tillsätt därefter mejeriprodukt samt crème fraiche. Låt soppan koka upp, sänk därefter värmen samt låt den sjuda en par minuter. Smaka från tillsammans krydda samt krydda innan servering.
Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater
4 portioner, cirka 205 kcal/portion
Ingredienser
- 1 citrongul lök
- 2 burkar passerade tomater
- 1 dl vatten
- 2 ½ dl matlagningsgrädde
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Tabasco, krydda samt peppar
- Soltorkade tomater
Gör därför här
Stek löken mjuk.
Rör inom dem passerade tomaterna, dricksvatten, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt krydda efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.
Dela upp soppan inom fyra portioner, således äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.
Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett
9 nyttiga soppor
”Man tager vilket man haver”, sa kokboksförfattaren Cajsa Warg.
samt så är detta tillsammans med soppor. Det funkar ofta för att plocka lite från kyl, kylapparat samt skafferi samt koka ihop något gott tillsammans med kryddor samt buljong. dock önskar ni artikel säker på för att din soppa blir så där god såsom ni hoppas, förmå detta artikel utmärkt för att följa ett anvisning.
Här får ni råd på några nyttiga samt värmande varianter!
1. Linssoppa tillsammans med citron
Receptet besitter 12 kommentarer. 12Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer besitter röstatBetyg 3.8 från 5.
Linssoppa tillsammans med citron existerar ett näringsrik samt underbar soppa.
Den fräscha citronsmaken samt klicken crème fraîche vid toppen fullfölja susen. Morötter, lök, rotfrukt samt palsternacka utgör ett rejäl stomme inom soppan.
Linssoppa tillsammans med citron2. Ärtig spenatsoppa
Receptet äger 22 kommentarer. 22Receptet existerar en klimartsmart omröstning.1.138138 personer äger röstatBetyg 4.2 från 5.
Klimartsmart
En riktigt smaragdgrön samt vacker soppa, fullproppad tillsammans med näring. Grunderna besitter ni möjligen mot samt tillsammans inom frysen? Ärtorna bidrar tillsammans enstaka söt samt len smakförmåga mot spenatsoppan.
Morotssoppa.nå toppen tillsammans frön till enstaka lyxigare emotion.
Ärtig spenatsoppa3. Soppa tillsammans med vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika
Receptet besitter 6 kommentarer. 6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2424 personer äger röstatBetyg 3.8 från 5.
En enkel samt god soppa tillsammans med smakförmåga från vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika.
Soppan passar utmärkt såsom enkel måltid. på grund av en mer näringsrik utfall således kunna ni servera soppan tillsammans tillsammans ett rejäl smörgås samt ett sallad nära sidan av.
Soppa tillsammans vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika4. Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid toast
Receptet besitter 2 kommentarer.3838 personer besitter röstatBetyg 3.4 från 5.
2
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid rostad smörgås existerar ett fräsch, nyttig samt god lunchrätt såsom tillagas vid cirka 20 minuter. önskar ni äga ytterligare piff vid tonfiskröran lägg mot lite kajennpeppar, sambal oelek alternativt sweet chilisås mot receptet.
Broccolisoppa tillsammans med tonfiskröra vid toast5. Rostad majs- samt sötpotatissoppa
Receptet äger 5 kommentarer.6565 personer besitter röstatBetyg 3.7 från 5.
5Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart
Genom för att ursprunglig rosta majs, sötpotatis, lök samt vitlök inom ugnen får soppan ett fylligare smakförmåga. nå toppen majs- samt sötpotatissoppan tillsammans med knapriga frön, mer majs samt ny koriander. Just goda toppings tillsammans olika konsistens existerar något vilket varenda släta soppor vinner på!
Rostad majs- samt sötpotatissoppa6.Linssoppa tillsammans med aubergine samt ajvar.
smaragdgrön nudelssoppa
Receptet besitter 3 kommentarer. 3Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2222 personer äger röstatBetyg 3.9 från 5.
Ta genvägen via färdig soppa, snabbkokta äggnudlar samt frysta vegetabilier till ett matig soppa tillsammans många smakupplevelse samt färg. denna plats besitter oss valt ett soppa tillsammans med smakupplevelse från skarlakansröd curry.
Här kommer 15 st 5:2 anvisning vid soppor likt förmå ätas beneath dagar man fastar tillsammans med färre än 500 kalorier.tillsammans med jordnötter, koriander samt lime blir detta mot enstaka asiatisk fullträff!
Grön nudelssoppa7. Indisk linssoppa ”Mulligatawny”
Receptet äger 23 kommentarer. 23Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart234234 personer besitter röstatBetyg 3.4 från 5.
En mjuk variant från ett klassisk indisk soppa.
ett underbar kombination från värmande kryddor ihop tillsammans röda linser ger enstaka lättlagad, nyttig samt underbart god vegetarisk korrekt. nå toppen soppan tillsammans turkisk yoghurt på grund av ett frisk avrundning samt lite chili till ytterligare hetta.
1.8. Majssoppa tillsammans med spenat samt ostkrutonger
Receptet besitter 2 kommentarer. 2Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2323 personer äger röstatBetyg 3.6 från 5.
Ett smaskigt anvisning vid enstaka soppa från majs tillsammans spenat samt ostkrutonger. Majssoppan existerar smakrik tillsammans med bland annat morötter, peppar, majs, mejeriprodukt samt spenat.
Servera den varma soppan tillsammans pumpafrallor samt riven ost.
Majssoppa tillsammans med spenat samt ostkrutonger9. Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans äppelkrisp
Receptet äger 6 kommentarer. 6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer besitter röstatBetyg 4.4 från 5.
Jordärtskockorna tar lite tidsperiod för att skal, dock detta existerar väl värt besväret.
dem ger många smakförmåga. nå toppen potatis- samt soppa med jordärtskocka tillsammans med sötsyrliga äppelchips till fint krisp. enstaka värmande samt näringsrik vintermiddag.
Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans med äppelkrisp