God maträtt med bönor

Nu besitter jag äntligen kommit mot ny tillväxt samt satt samman en inlägg tillsammans 10 från mina bästa anvisning liksom man lagar tillsammans bönor/baljväxter vilket bas. frön från växter ofta använda som mat existerar gott, nyttigt, näringsrik, billigt – ett suverän basingrediens för att ständigt äga hemma tillsammans med andra mening.

samt just frön från växter ofta använda som mat existerar ju sålunda onödigt utskällt samt besitter fått ett således trist image. dock frön från växter ofta använda som mat kunna faktiskt existera något från detta godaste såsom går för att förtära därför länge detta får sig ett små royal treatment.

Kikärtor inom gochujangsås

Vi börjar tillsammans detta godaste.

Kikärtor inom mjuk gochujangsås tillsammans med cheddar. enstaka korrekt vilket jag skulle behärska förtära flera gånger inom veckan. Tramsigt enkelt existerar detta dessutom. Kikärtorna går för att byta ut mot vita frön från växter ofta använda som mat även. samt osten – ta vilket ni äger hemma!

Bönor inom tomat- samt vodkasås

Ännu en anvisning tillsammans med frön från växter ofta använda som mat inom mjuk sås!

på denna plats äger jag inspirerats från 80-talsklassikern vodkapasta samt bytt ut pastan mot små vita frön från växter ofta använda som mat. Oerhört snabblagat samt gott!

Buljongkokta bönor

Detta anvisning existerar en perfekt grundrecept till dig såsom önskar börja koka egna frön från växter ofta använda som mat.

Laga dem inom enstaka lätt buljong samt nå toppen därefter tillsammans grönkål, krutonger samt parmesan. ej många vilket träffar detta vid hösten.

Friterad bönburgare

Ett från mina favoritställen inom malm existerar Maya Cantina samt ibland besitter dem ett bönkrokett vid menyn. Den inspirerades jag från samt gjorde enstaka riktigt krispig bönburgare.

Såhär bör enstaka god vegoburgare erbjuds mat eller dryck tycker jag! Krispig samt smakrik tillsammans med majjo samt isbergssallat.

Zucchinigratäng tillsammans med belugalinser samt rött vin

Ett rolig sätt för att nyttja baljväxter vid existerar för att lägga dem inom enstaka gratäng.

Linser existerar visserligen ej ett böna dock detta existerar ju ett baljväxt samt därför slänger jag in detta anvisning denna plats även. utför enstaka zucchinigratäng tillsammans med belugalinser samt rött alkoholhaltig. ett perfekt hösträtt tillsammans enstaka syrlig sallad nära sidan.

Hummus tillsammans med saffranshalloumi, frukt, mynta samt nötter

Vi måste ju prata hummus även samt mer särskilt för att utföra hummustallrik.

inköp ett god färdighummus, t ex den ifrån Tamini alternativt den ifrån Sevan. nå toppen sedan tillsammans massa goda saker. T ex halloumikrutonger, frukt, krispiga nötter samt örter.

Rotselleri inom citronsmörsås tillsammans med belugalinser

Från vardagsrecept mot helgrecept! Denna rotselleri inom citronsmörsås tillsammans med belugalinser existerar därför strålande god.

Går för att servera vilket tillbehör mot valfritt protein alternativt såsom på denna plats tillsammans med långbakad kål samt enstaka sallad vid äpple samt gurka.

Långkokt bönchili

Att utföra enstaka chili såsom får stå samt puttra halva dagen existerar något från detta finaste man är kapabel ge sig egen inom söndagspresent. Jag utför min tillsammans svarta frön från växter ofta använda som mat, valnötter samt mörk choklad.

Bönstroganoff

Slutligen!

ett husmansklassiker självklart. denna plats fullfölja jag ett stroganoffinspirerad korrekt var jag bytt ut korven mot mögelväxt samt bönor.

Ursprunget mot detta anvisning vid one pot ris samt frön från växter ofta använda som mat existerar ifrån min rapport angående vilket likt existerar nationalrätten inom varenda länder inom världen.

Rice and beans visade sig artikel nationalrätten inom Belize dock även vanlig inom flera karibiska länder, mellanamerika samt inom kreolsk matlagning.

Det klassiska receptet vid belizean rice and beans existerar faktiskt tillsammans med lite färre ingredienser, dock experimenterade fram enstaka vegansk riktig likt klarar för att ätas utan tillbehör. Annars existerar detta vanligt för att man äter tillsammans kycklinggryta.

Originalingredienser inom belizean rice and beans:

• 450 g kidneybönor
• 2 vitlöksklyftor
• 1 tsk salt
• 2,5 dl kokosmjölk
• ½ tsk svartpeppar
• ½ tsk timjan
• 900 g ris
• 1 lök
• ca 1,8 liter vatten

Missa ej för att kolla in vid vår stora inventering med Middagstips för barnfamiljer.

önskar ni erhålla mer kontinuerlig inspiration samt råd från andra barnfamiljer därför vandra då tillsammans med inom vår Facebookgrupp: Middagstips barn

One pot ris samt bönor

Det klassiska receptet vid belizean rice and beans äger lite färre ingredienser, dock experimenterade fram ett vegansk korrekt såsom förmå ätas utan tillbehör.

Måltid Huvudrätt, middag, Middag

Kök Centralamerika, karibisk, Kreolsk

Ingredienser  

• 1 msk olivolja
• 1 lök
• 1 röd paprika
• 5 vitlöksklyftor
• 1 tsk timjan
• 2 tsk paprika
• ½ tsk spiskummin
• 2,5 dl ris
• 2 lagerblad
• 3 dl vatten
• 2,5 dl kokosmjölk
• 400 g krossade tomater
• 165 g majs
• 460 g svarta bönor
• 1 lime
• salt
• nymald svartpeppar
• chipotle

Gör sålunda här 

• Skala lök samt vitlök.

  Sätt vid ett massiv kastrull tillsammans med olja samt hacka inom löken.

• Skölj paprikan samt tärna den. Tillsätt inom kastrullen. Pressa inom vitlöken samt stek inom 1 min.
• Tillsätt timjan, peppar samt spiskummin. Rör runt samt låt steka inom 1 min.
• Skölj riset samt tillsätt inom kastrullen.

  Potatissallad med.
• 

Rör runt samt stek inom 2 min. beneath tiden kunna ni koka upp vattnet inom enstaka vattenkokare alternativt kastrull bredvid.

Häll inom detta varma vattnet, kokosmjölk, krossade tomater samt lagerbladen.

Grön bönsoppa tillsammans bearbetat med rök skinka, majs samt fetaost.

koka upp samt låt sen puttra inom 20 min beneath lock. Rör runt då samt då till för att detta ej bör förtäras fast!

Tillsätt majs samt frön från växter ofta använda som mat samt låt puttra vidare inom 5 min alternativt tills riset känns färdigt

Smaksätt tillsammans krydda, krydda, chipotle samt lime