Recept på glutenfri granola

Min favoritfrukost existerar hemmagjord granola. inom varenda fall just idag. för att utföra personlig granola existerar enstaka fantastisk sak – på grund av smaken, buk, hälsan samt plånbokens skull.

samt detta bästa ni får den noggrann liksom ni önskar. Jag är kapabel irritera mig ganska ofta vid för att detta existerar något inom varenda granola alternativt müsli jag köper liksom jag skulle vilja utesluta.

Hyllorna tillsammans med flingor, nötter, frön osv börjar eka lika tomma liksom toapappershyllorna inom matbutikerna. detta bakas alltså ordentligt inom stugorna runt angående inom huvudstaden.

detta verkar artikel den stora sysselsättningen till samtliga hemma inom karantän. Jag besitter gjort personlig granola samt müsli en utmärkt tag samt blev snopen då jag letade efter puffat ris samt detta plats slut.

Man är kapabel utföra granola vid lite olika sätt dock enstaka sak existerar gemensamt – den bör bakas inom ugnen.

Det besitter gått några tid sedan den var tiden inom mitt liv då höjden från lyx plats havrepuffar, uppblötta inom saft.

Ja, ni läste korrekt. Herregud, plats detta var mitt nyfikenhet till matlagning samt smaker började?
Frukostflingor plats enstaka lyx inom mitt barndomshem. Både från ekonomiska skäl, dock faktiskt förmå jag även konstatera för att mor plats flera kalenderår före sin tidsperiod. denna ansåg helt enkelt för att dem innehöll på grund av många sötningsmedel. Istället erbjöds knäckebrödsbitar samt kanel inom filmjölken.

vilket ungar plats detta ju dödligt pinsamt förstås, för att ej ett fåtal sockrade Frosties liksom ”alla andra”. dock idag existerar detta helt tydligt något jag känner massiv tacksamhet till. för att mina föräldrar gav oss ett sund matgrund för att stå vid. Även angående deras främsta anledning nog flera gånger plats för att erhålla pengarna för att räcka till.

Men emellanåt införskaffades havrepuffar.

Då låste jag snabbt in mig inom detta ständigt kaosbetonade tonårsrummet. samt innanför den låsta dörren smygåt jag alltså havrepuffar inom djup skiva, uppblötta inom saft.

Slukandes högkulturell litteratur likt Starlet samt skrivna verk från typen “Dante– pang vid rödbetan”. kvar ganska oskyldigt alltså. samt tillsammans med facit grabb plats ändå havrepuff–perioden förbättrad än nästkommande smussel–period, den var tillsammans smygrökning. Frågar ni min man således äger jag antagligen ej lämnat den aviga tonårsperioden. dock numera läser jag inom varenda fall enstaka ytterligare typ från böcker.

Med tiden besitter begreppet “flingor samt mjölk” bytts mot “yoghurt samt müsli”.

Filmjölken blev liksom ute. samt besitter nog därför förblivit ända tills “Hälsofilen” började dyka upp inom butikerna. dock för tillfället tycks alltså den styvmoderliga behandlingen existera ovan. Filmjölken äger åter fått komma in inom värmen.

Och müslin, ja den äger faktiskt hållit sig kvar inom populäritet, trots varenda hälsotrender likt kommit samt gått. Den äger överlevt perioder från LCHF, 5:2–dieten samt debatten ifall lågt glykemiskt index.

Gissningsvis till för att detta existerar ett hälsosam vara, såsom dessutom klarat anpassningen mot samtliga dieter. Numera dignar ju butikshyllorna från glutenfritt samt müsli tillsammans quinoa, spannmål, kokos samt pumpakärnor. oss erbjuds en strålande sortiment, såsom antagligen ej alls ägde varit därför varierande utan varenda dessa trender samt dieter.

Och för att intresset på grund av för att utföra egna blandningar ökat kraftigt känns verkligen roligt.

oss önskar helt enkelt känna till vad oss stoppar inom oss. Dessutom blir detta ju mer prisvärd. samt personligen känner jag mig både nyttig samt duktig då jag fullfölja min personlig grynblandning. vilket vilket även existerar utmärkt existerar för att detta existerar enkelt samt knappt tar någon tid.

Men ej heller müslin står ohotad. Numera får den helt enkelt hitta sig inom för att dela varuhyllornas utrymme tillsammans med Granola.

samt vilket inom herrans namn existerar då Granola? Egentligen existerar detta ej alls massiv skillnad. Granolan äger sitt ursprung inom USA, samt skillnaden jämfört tillsammans müsli existerar för att man traditionellt sett ej rostar alternativt sötar müslin.

Så utvecklingen äger gått ifrån frukostflingor, via müsli, mot Granola.

samt helt tydligt existerar för att varenda trender samt dieter ökat vår medvetenhet. dock visst existerar detta enkel för att dras tillsammans med samt påverkas alldeles på grund av starkt. Personligen tycker inom samtliga fall jag för att detta är kapabel artikel svårt för att hitta ett vettig balans samt ej kasta sig in inom allt såsom existerar nytt.

samt för att detta existerar enkel för att skuldbelägga sig egen ifall man “syndar”. Hur vilket helst, numera besitter jag inom samtliga fall andra vanor än saft samt sötade frukostflingor – man får artikel lycklig till detta lilla!

Glutenfri granola

För enkelhetens skull brukar jag utföra min Granola glutenfri, då vet jag för att den passar varenda inom min att vara nära något.

dock ni förmå egentligen variera din personlig Granola hur ni önskar. önskar ni ej äga den glutenfri fungerar vanliga havregryn, dinkelflingor alternativt rågflingor lika god. samt existerar ni nötallergiker, ta mer pumpafrön samt solroskärnor istället. Den denna plats gången använder jag torkade tranbär samt blåbär, dock russin alternativt torkad ätbar del såsom klippts inom bitar existerar även gott.

Bovetegranola tillsammans med vanilj & kanel (naturligt glutenfri) · Glutenfri granola naturligt sötad tillsammans med äpple.

således, titta detta på denna plats receptet vilket en utmärkt basrecept, sen är kapabel ni välja ingredienser liksom ni vill.

Ingredienser

cirka 1, 4 liter

• 2 1/2 dl glutenfria havregryn
• 2 1/2 dl boveteflingor
• 1 dl pumpakärnor
• 1 dl solroskärnor
• 1 dl bota linfrön   
• 1 dl kokoschips
• Ca 2 grovt delade alternativt hackade nötter 
• 2 msk kanel 
• ½ dl agavesirap     
• 3 msk rapsolja          
• 4 msk vatten
• 1 dl torkade tranbär    
• 1 dl torkade blåbär

Instruktioner

1. Sätt ugnen vid 175 grader.

   Blanda samtliga torra ingredienser inom enstaka bunke. Blanda ihop agavesirap, olja samt vatten.

2. Rör ner oljeblandningen inom grynblandningen. Blanda noga sålunda för att allt blir genomfuktat, använd gärna händerna.
3. Häll ovan blandningen vid ett bakpappersklädd plåt. Rosta inom mitten från ugnen cirka 20 minuter. Rör angående någon gång sålunda för att blandningen ej bränns.
4. Blanda inom dem torkade bären samt låt kallna.