Receptfri medicin mot klimakteriebesvär

Många kvinnor upplever nedgången livskvalitet beneath övergångsålder. Hormonbehandling besitter demonstrerat god påverkan. Ändå används detta sällan. Varför?

Läkemedelsverkets nya råd till behandling från klimakteriebesvär (hoppa direkt mot råden)

Omkring 25 andel från samtliga kvinnor inom västvärlden är kapabel vandra igenom övergångsålder utan besvär.

105 kr.

Resten, omkring 75 andel, får besvär likt är kapabel artikel sålunda kraftiga för att livskvaliteten försämras – ibland rejält.

Hormonbehandling kunna lindra, alternativt rentav bota, besvären. Hormonbehandling reducerar dessutom risken för att drabbas från benskörhet samt typ 2-diabetes. ifall behandlingen startas inom 10 tid efter sista mensen samt före 60 års ålder reducerar även risken på grund av hjärtinfarkt samt den totala dödligheten. I landet existerar detta, trots detta, färre än 10 andel liksom använder hormonbehandling beneath någon period inom samband tillsammans med övergångsålder, i enlighet med uppskattningar.

Rädsla till hormoner

Enligt enstaka äldre undersökning skulle hälften från samtliga kvinnor tacka ja mot hormonbehandling angående dem bara kunde garanteras för att behandlingen existerar ofarlig, berättar Mats Hammar, professor emeritus inom gynekologi samt obstetrik nära Linköpings högskola, likt inom sin undersökning äger intresserat sig särskilt på grund av övergångsålder samt behandling från klimakteriebesvär.

Själv existerar han tveksam mot angående den siffran stämmer idag.

– Jag tror för att detta existerar till många, dock oss vet för att plats tredjeplats kvinna såsom rapporterar ifall vallningar samt svettningar skulle vilja äga hjälp för att bli från tillsammans med sina besvär.

Klimakteriet förmå ge flera symtom

Det existerar ej ovanligt för att kvinnor inom övergångsålder äger symtom såsom palpitationer, ångest samt nedstämdhet.

dock i enlighet med Mats Hammar existerar detta enbart symtom såsom vallningar, svettningar samt torra slemhinnor vilket besitter ett klar samt direkt koppling mot övergångsålder inom sig, detta önskar yttra mot den minskande östrogennivån.

– detta existerar svårt för att visa inom studier för att annat än vallningar, svettningar samt torra slemhinnor besitter tillsammans med övergångsålder för att utföra, på grund av detta finns sålunda många liksom är kapabel påverka hur kvinnor mår inom den på denna plats fasen från existensen.

Ofta existerar detta många socialt såsom sker. unge möjligen ändrar bostadsort distansarbete, föräldrar förmå existera sjuka, många förmå förändras vid arbetsplatsen, relationen möjligen ej ständigt existerar jättebra … Därför äger eventuella kopplingar mellan övergångsålder samt symtom såsom palpitationer, ångest samt nedstämdhet hittills ej kunnat bevisas – förutom ett viss nedstämdhet samt skört humör vilket förmå äga en samband tillsammans med sömnsvårigheter vid bas från nattliga vallningar samt svettningar, säger han.

Fler studier behövs

Att man hittills ej äger kunnat titta en klart samt direkt samband mellan övergångsålder samt vissa besvär, mot modell nedstämdhet, beror ej vid för att detta ej äger studerats.

detta beror snarare vid för att resultaten varierar. Vissa studier visar indikator vid samband medan andra ej utför detta, säger Angelica Lindén Hirschberg, gynekolog samt professor inom obstetrik samt gynekologi nära Karolinska institutet inom Solna.

– detta tyder vid för att ämnet existerar komplext samt vid för att oss behöver mer insikt, säger denna. oss är kapabel inom nuläget ej avfärda hypotesen samt yttra för att detta ej finns något samband.

ett sektion besvär förmå artikel kopplade mot något liksom inom sin tur existerar kopplat mot övergångsålder. detta är kapabel även artikel således för att vissa besvär ej riskerar för att drabba varenda utan bara dem likt äger ett genetisk tendens på grund av dem.

– ett lärande likt kom på grund av några tid sedan visade för att hormonbehandling är kapabel motarbeta symtom vid nedstämdhet, samt detta talar på grund av för att minskade östrogennivåer inom samband tillsammans övergångsålder kunna spela roll på grund av insjuknandet inom nedstämdhet.

detta möjligen bara gäller vissa personer vilket besitter ett sårbarhet för att insjukna inom nedstämdhet, dock detta existerar inga enkla samband än därför länge. oss behöver fler studier, säger Angelica Lindén Hirschberg.

Östrogen anses effektivt

Den vanligaste hormonbehandlingen nära klimakteriebesvär existerar inom landet östrogen inom kombination tillsammans gestagen.

detta östrogen likt ges existerar en bioidentiskt kemisk budbärare i kroppen, vilket innebär för att detta äger identisk molekylära struktur liksom kroppseget östrogen. Gestagen existerar en syntetiskt progesteron, alternativt gulkroppshormon, såsom detta även kallas.

Behandlingen anses existera många produktiv.

125 kr.

flera menar för att den är kapabel bota klimakteriebesvär vilket vallningar samt svettningar helt samt hållet, samt detta existerar östrogenet såsom står på grund av den effekten. Gestagenets övning existerar ett annan: för att skydda livmoderslemhinnan, eftersom enbart östrogen skulle utföra livmoderslemhinnan grövre samt därmed öka risken på grund av cellförändringar samt livmodercancer.

Bioidentiskt progesteron vanligare utomlands

I flera andra länder används bioidentiskt progesteron istället till syntetiskt gestagen.

Bioidentiskt progesteron existerar, noggrann liksom bioidentiskt östrogen, uppbyggt från identisk molekyl vilket detta kroppsegna hormonet.

Det finns indikator vid för att bioidentiskt progesteron ger ett mindre riskökning på grund av bröstcancer än gestagen. detta finns även indikator vid för att bioidentiskt progesteron är kapabel minska risken till PMS-liknande symtom vilket irritation, bekymmer, humörsvängningar, utmattning samt nedstämdhet – dock för att detta förmå skydda sämre mot östrogenets stimulerande inverkan från livmoderslemhinnan, samt därmed öka risken på grund av livmodercancer.

Fast inget från detta på denna plats vet forskarna säkert.

Medicinska effekterna behöver studeras

När man bör ta reda vid vad ett viss medicinsk behandling äger på grund av utfall önskar man helst utföra detta via randomiserade kontrollerade studier, sålunda kallade RCT (randomized controlled trial)*.

Sådana RCT-studier saknas då detta gäller bioidentiskt progesteron, i enlighet med Angelica Lindén Hirschberg.

– Den litteraturgenomgång oss gjorde visade klart för att detta saknas betydande förståelse ifall bioidentiskt progesteron, säger hon.

Svensk forskning bör starta

Angelica Lindén Hirschberg samt hennes medarbetar äger inom flera tid planerat ett RCT-studie på grund av för att erhålla mer förståelse angående just bioidentiskt progesteron – samt snart sätter dem igång studien.

– detta blir ett lärande tillsammans med drygt 500 kvinnor likt kommer för att slumpas mot för att ett fåtal antingen bioidentiskt progesteron inom kombination tillsammans med östrogen, alternativt gestagen inom kombination tillsammans med östrogen.

Forskarna bör undersöka hur kvinnornas bröst samt livmoderslemhinna påverkas från behandlingen.

– oss bör bland annat undersöka därför kallad mammografisk täthet, något vilket innebär för att brösten ser väldigt vita ut vid röntgenbilden samt likt existerar enstaka riskmarkör på grund av för att förbättra bröstcancer.

oss kommer även för att ta vävnadsprov ifrån bröst samt livmoderslemhinna, samt oss bör undersöka hur kvinnorna mår från preparaten, säger Angelica Lindén Hirschberg.

Varje deltagare existerar tillsammans med inom studien inom en kalenderår. Studien bör pågå inom minimalt fem år.

Bioidentiskt progesteron ej godkänt inom Sverige

Bioidentiskt progesteron existerar ej godkänt nära behandling från klimakteriebesvär inom landet.

69 kr.

detta beror troligen vid för att Läkemedelsverket ej äger fått någon begäran ifrån något läkemedelsföretag, säger Viveca Odlind, senior specialist samt konsult hos Läkemedelsverket samt pensionerad professor inom gynekologi.

– Läkemedelsverkets roll existerar för att undersöka den inspelade eller skrivna bevis vilket läkemedelsföretag skickar in – för att värdera ifall läkemedlet existerar effektivt samt säkert på grund av den avsedda användningen.

dock således vitt jag vet besitter ingen begäran på grund av bioidentiskt progesteron, avsett såsom tillägg mot östrogenbehandling, inkommit på grund av evaluering, säger hon.

I flera andra länder inom Europa existerar bioidentiskt progesteron godkänt till användning nära klimakteriebesvär. i enlighet med Viveca Odlind beror detta troligen vid för att läkemedelsföretag sökte samt fick nationellt godkännande inom dem aktuella länderna till många länge sedan, innan detta mer strikta samt EU-gemensamma regelverk likt idag gäller fanns.

– Kraven vid vetenskapligt stöd existerar numera grundlig, samt än sålunda länge vet oss ej vilken dos från bioidentiskt progesteron ett kvinna behöver på grund av för att erhålla effektivt skydd mot livmodercancer då denna använder ett viss dos östrogen mot sina besvär.

enstaka enskild gynekolog kunna inom samt till sig kompensera denna bristande vid förståelse genom för att tillsammans jämna mellanrum undersöka kvinnans livmoderslemhinna tillsammans ultraljud, säger hon.

Kan tecknas ut “off label”

Läkare inom landet är kapabel notera ut bioidentiskt progesteron nära klimakteriebesvär trots för att detta ej existerar godkänt. dem använder sig då från därför kallad licensförskrivning alternativt off label-förskrivning.

detta innebär för att läkaren utför enstaka begäran på grund av ett bestämd patient. inom begäran bör läkaren motivera varför patientens behov ej är kapabel tillgodoses tillsammans med godkända medicin. begäran godkänns, alternativt avslås, från Läkemedelsverket.

Sedan enstaka tidsperiod tillbaka finns även medicin tillsammans dydrogesteron godkända på grund av förskrivning nära klimakteriebesvär inom landet.

Dydrogesteron existerar ett substans liksom existerar snarlik bioidentiskt progesteron.

Läkaren: Väldigt många placebo

Natalia Cruz existerar gynekolog samt ordförande inom enstaka arbetsgrupp inom SFOG likt bevakar utvecklingen inom endokrinologi (den medicinska specialitet likt rör sjukdomar inom dem hormonproducerande organen, redaktionens kommentar). inom sin kliniska aktivitet skriver denna ofta ut bioidentiskt progesteron mot kvinnor tillsammans klimakteriebesvär, vid licens alternativt off label.

289 kr.

Motiveringarna varierar dock detta förmå handla ifall för att kvinnan äger fara till blodpropp vid bas från mot modell övervikt alternativt rökning, för att hennes mor besitter haft bröstcancer samt för att kvinnan existerar orolig till personlig sektion, alternativt för att denna besitter prövat gestagenbehandling samt ej mått god från det.

Många från Natalia Cruz patienter förväntar sig för att denna vilket “hormondoktor” bör åtgärda samtliga deras bekymmer, berättar hon.

– dock således existerar detta tyvärr ej.

detta cirkulerar jättemycket resultat ifall bioidentiskt progesteron vilket existerar felaktig.

Därmed ej sagt för att detta existerar fel vid detta bioidentiska progesteronet, säger Natalia Cruz.

– Jag att föreslå eller råda något detta väldigt ofta samt jag besitter inget emot detta. dock ibland existerar detta ej detta kvinnan behöver. Ibland handlar detta mer ifall för att denna behöver bli lyssnad vid samt ett fåtal resultat, prata tillsammans med enstaka kurator alternativt mentalvårdare – alternativt mig.

Ökad fara på grund av bröstcancer

Användandet från hormonbehandling på grund av klimakteriebesvär äger varierat kraftigt genom år.

då Mats Hammar började jobba vilket gynekolog inom mitten från 1970-talet fanns detta bara några erhålla andel från kvinnorna inom övergångsålder såsom använde hormoner.

– nära millennieskiftet ägde detta ökat stort. inom stort sett varannan kvinna inom storstäderna använde detta då, säger han.

Samtidigt ägde vetenskapsman börjat titta för att hormonbehandling kunde öka risken på grund av bröstcancer.

inom USA gjordes ett massiv forskning, Women Health Initiative, WHI-studien, såsom således småningom fick avbrytas eftersom man nära enstaka säkerhetsanalys såg enstaka små ökad fara på grund av bröstcancer samt, framför allt, enstaka ökad fara på grund av hjärtinfarkt, hos dem kvinnor inom studien likt fick hormonbehandling.

Användandet från hormonpreparat minskade kraftigt.

dock senare visade detta sig dels för att detta inom studien ingick ett massiv andel kvinnor såsom redan ägde riskfaktorer på grund av hjärt-kärlsjukdom, dels för att man bjudit in kvinnor likt ägde haft sin sista mens på grund av länge sedan, berättar Mats Hammar.

– Normalt ger man hormonbehandling nära menopaus eftersom detta existerar då man oftast äger maximalt besvär, dock denna plats tog man in kvinnor såsom inom medelvärde fanns 65–67 kalenderår, varav ett sektion dessutom ägde andra riskfaktorer såsom övervikt samt diabetes.

Östrogen äger ett skyddande konsekvens mot en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga, ateroskleros.

detta utför för att unga kvinnor, samt kvinnor såsom just haft sin sista mens, ofta äger ganska släta samt fina kranskärlväggar, säger Mats Hammar.

– dock östrogen inom tablettform ökar blodets tendens för att koagulera, således ifall man nära 65 års ålder redan äger en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga inom kranskärlen kunna koagulerat blod stoppa blodflödet samt leda mot infarkt.

Hos ett kvinna tillsammans med fina kärlväggar kommer östrogenets förebyggande effekter istället för att förhindra, alternativt åtminstone bromsa, åderförkalkningsprocessen. detta på denna plats kunna alltså förklara varför kvinnor liksom börjar tillsammans hormonbehandling före 60 års ålder ,eller inom 10 kalenderår efter menopaus, äger förbättrad överlevnad samt mindre infarktrisk än kvinnor liksom efter menopaus ej besitter hormonbehandling.

– samt ifall kvinnan dessutom, vilket flera inom WHI-studien, äger diabetes, högt blodtryck alternativt övervikt sålunda äger denna redan ett viss en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga samt därmed enstaka ytterligare ökad fara till hjärtinfarkt angående denna använder östrogen inom tablettform.

Levde längre efter hormonbehandling

Efter ytterligare en par decennier såg man för att dem kvinnor inom studien såsom börjat hormonbehandlingen då dem plats yngre än 60 ägde nytta från behandlingen.

dem fick minskad fara till hjärtinfarkt samt enstaka positiv påverkan vid hjärt-kärlhälsan. dem liksom fick hormonpreparat ägde även ett mindre total dödlighet än dem likt fick sockerpiller.

Betyder detta för att man bör förstå hormonbehandling vilket något slags mirakelkur?

– Man bör ej överdriva, dock minskningen från hjärtinfarktsrisken agerar massiv roll inom detta denna plats, säger Mats Hammar.

– inom korthet säger oss gynekologer idag för att ett kvinna liksom äger övergångsbesvär, existerar beneath 60 tid samt besitter haft menopaus till mindre än tio kalenderår sedan då denna påbörjar behandlingen, är kapabel erbjudas hormonbehandling ifall inget annat talat emot detta, mot modell för att denna besitter haft bröstcancer alternativt blodpropp.

Den amerikanska studien gav alltså en preliminärt oroväckande utfall, dock detta visade sig för att detta bara gällde dem kvinnor vilket plats äldre då dem gick tillsammans med inom studien.

Viktigt för att vandra vid mammografi

Men risken till bröstcancer finns ännu, samt den ökar tillsammans behandlingstidens längd.

– Den risken existerar seriös samt den bör man försöka undvika vid samtliga sätt, säger Mats Hammar.

Kvinnor inom allmänhet, samt förstås dem vilket besitter hormonbehandling, bör delta inom mammografi-screeningen, samt oss vetenskapsman behöver hitta hormonbehandling liksom existerar därför skonsam likt detta någonsin existerar möjligt på grund av brösten.

– dock detta existerar ej sålunda för att man kommer för att erhålla bröstcancer angående man tar hormonbehandling.

Man besitter enstaka små ökad fara, dock dem flesta såsom använder hormonpreparat får inte någonsin bröstcancer. samt risken på grund av hjärtinfarkt tycks minska mer än vilket risken på grund av bröstcancer ökar. Därför blir resultatet minskad dödlighet hos kvinnor liksom börjar tillsammans med hormonbehandling före 60 års ålder samt inom tio kalenderår efter menopaus.

Hur massiv existerar risken för att drabbas från bröstcancer nära hormonbehandling nära menopaus?

– Jag brukar yttra för att samtliga kvinnor äger fara för att ett fåtal bröstcancer samt för att cirka 10 från 100 kvinnor får detta någon gång beneath existensen, dock för att risken ökar tillsammans åldern.

ifall varenda kvinnor skulle nyttja östrogen inom kombination tillsammans med gestagen beneath 5–10 tid skulle möjligen 15 från 100 kvinnor ett fåtal bröstcancer därför småningom. Risken ökar alltså tillsammans med cirka 1,3–1,5 gånger efter 5–10 års behandling, jämfört tillsammans med angående man ej besitter någon behandling – dock man bör känna till för att riskökningen existerar ungefär lika massiv angående man äger fetma, detta önskar yttra en BMI vid 30 alternativt mer.

Ibland hör man för att hormonbehandling bara existerar en sätt för att skjuta vid övergångsålder samt klimakteriebesvären.

Stämmer det?

– Nej, detta finns inget vilket talar till för att detta fungerar sålunda, säger Angelica Lindén Hirschberg. övergångsålder existerar ju mot viss sektion relaterat till gener styrt. dock då man slutar tillsammans med hormonbehandling blir detta förstås ett hormonell omställning, således mot viss sektion kunna vissa besvär anlända tillbaka.

Mats Hammar påminner angående för att vallningar inom medelvärde pågår inom mellan fem samt sex år.

– angående ni skulle äga enstaka kristallkula samt vet för att dina besvär kommer för att pågå inom fem kalenderår således torde fem års behandling alltså behärska följas från besvärsfrihet, säger han.

Det är kapabel existera svårt för att titta slutet vid övergångsålder då man existerar mitt uppe inom detta.

Därför är kapabel detta existera god för att känna till för att detta går ovan, på grund av dem allra flesta.

– detta förmå kännas likt angående man ej kommer för att klara från detta, för att man lika gärna förmå vandra samt dra enstaka säck ovan huvudet samt gömma sig. detta är kapabel artikel otroligt jobbigt. dock idag lever kvinnor länge, dem äger inom medelvärde enstaka tredjedel från sin livstid kvar efter menopaus, därför detta finns definitivt en liv efter detta – samt detta är kapabel artikel en god liv, säger Angelica Lindén Hirschberg.

Text: Maria Zamore vid uppgift från forskning.se

De flesta kvinnor kommer inom övergångsålder, alternativt övergångsåldern likt detta även kallas, mellan 45 samt 55 års ålder.

detta vanligaste existerar för att övergångsålder börjar tillsammans oregelbunden mens vilket mot slut avslutas, dock en från dem allra inledande tecknen är kapabel faktiskt artikel för att mensen kommer tätare.

Vad existerar klimakteriet?

När oss föds finns detta flera miljoner omogna hönsägg inom äggstockarna. Runt äggcellen finns celler likt kunna forma hormoner, exempelvis östrogen.

Äggceller samt cellerna omkring kallas till äggblåsa. inom puberteten mognar äggblåsorna, den inledande ägglossningen sker samt därefter kommer den inledande mensen. då oss blir lite äldre besitter oss ej därför flera äggblåsor kvar – samt dem vilket finns existerar ej längre lika utmärkt vid för att forma östrogen. Ägglossningarna, samt mensen, blir oregelbundna samt övergångsålder äger börjat.

Vid vilken ålder inträffar klimakteriet?

Den sista mensen inträffar inom medelvärde nära 51 års ålder, i enlighet med dem undersökningar liksom gjorts inom land.

dock spannet existerar stort, samt detta existerar vanligt för att äga sin sista mens ifrån 40 mot 57 års ålder.

Hur länge varar klimakteriet?

Det existerar även individuellt. övergångsålder är kapabel pågå mellan något tid samt upp mot mer än tio tid. Menscykeln existerar ofta oregelbunden inom några kalenderår innan den sista mensen kommer.

Vad betyder menopaus?

Den tidpunkt då mensen avslutas kallas till menopaus.

angående ni ej haft mens vid sex månader existerar detta troligt för att den sista mensen – detta önskar yttra menopausen – äger skett. Efter en tid är kapabel ni artikel trygg vid för att mensen ej kommer igen. Då behöver ni ej längre nyttja preventivmedel.

De vanligaste tecknen vid för att man kommit inom klimakteriet

Klimakteriet upplevs olika från varenda.

Vissa kvinnor får knappt några symtom, samt kunna tycka för att detta existerar skönt för att mensen försvinner, medan andra förmå äga detta svårt. detta vanligaste existerar för att övergångsålder börjar tillsammans med oregelbunden mens vilket mot slut avslutas, dock en inledande indikator förmå även existera för att mensen kommer tätare. Blödningarna förmå även existera mer långdragna än tidigare.

När östrogenproduktionen reducerar påverkar detta flera delar från kroppen, mot modell livmodern, slidan, skelettet samt hjärnan.

165 kr.

Därför existerar detta även vanligt tillsammans enstaka rad andra symtom som:

1. Värmevallningar. då östrogennivåerna reducerar påverkas kroppens förmåga för att reglera temperaturen. ni är kapabel plötsligt bli varm samt svettig. Vallningen börjar oftast inom höjd tillsammans hjärtat samt breder sedan ut sig ovan halsen, ansiktet, hårfästet samt ut inom armarna. ni är kapabel även uppleva från vallningen inom läka kroppen.

Vissa kvinnor får palpitationer samt ångestkänslor då detta sker. enstaka vallning brukar hålla inom sig inom någon 60 sekunder, dock är kapabel även pågå inom upp mot ett timme.

2. Frossa. Efter ett värmevallning kunna ni drabbas från frossa samt uppleva dig frusen, enstaka därför kallad kylvallning. dem existerar dock ej lika vanliga vilket värmevallningar.

3.

Sömnproblem. beneath övergångsålder hamnar kroppens hormoner inom obalans, vilket är kapabel störa sömnen. Värmevallningar förmå uppväcka dig beneath natten samt utföra detta svårt för att avsomna ifall. Ifall ni upplever nedstämdhet alternativt andra pms-symtom, kunna detta även påverka sömnen. detta är kapabel hjälpa för att röra vid sig, förtära utmärkt samt vila regelbundet.

angående sömnproblemet kvar kvarstår förmå tillskott från östrogen underlätta – hos gynekologen kunna ni erhålla hjälp.

4. Humörsvängningar samt nedstämdhet. flera kvinnor känner från symtom vilket annars existerar kopplade mot pms (det önskar yttra symtom vilket existerar vanliga dagarna innan mens). detta är kapabel handla angående humörsvängningar, irritation samt nedstämdhet.

Ibland existerar detta svårt för att förstå varför man känner liksom man utför, samt detta finns ofta ingen egentligen anledning, mer än för att hormonerna ställer mot detta på grund av oss.

5. Torra slemhinnor samt urinvägsbesvär. Kroppens slemhinnor blir ofta tunnare samt torrare inom övergångsålder. Huden blir torrare, ögonen är kapabel kännas grusiga samt torra samt även näsan samt halsen påverkas.

detta existerar även vanligt för att slemhinnorna inom slidan blir torra samt sköra, samt ni kunna blöda lite nära samlag. för att uppleva från bekymmer tillsammans urinvägarna, vilket för att uppleva sig kissnödig alternativt för att detta svider då ni kissar, förmå även existera en symtom.

denna plats förmå ni studera mer angående torra samt sköra slemhinnor inom underlivet.

6. Ledvärk. ett anledning mot ledvärk existerar för att oss blir äldre, då förslitningsskador existerar vanliga. dock detta finns även belägg på grund av för att hormonförändringarna liksom sker beneath övergångsålder är kapabel påverka lederna. Nötningar vid brosk samt ledytor är kapabel då orsaka förslitningsskador liksom inom sin tur kunna ge ledvärk.

7.

inflytande vid skelettet. Minskad östrogenproduktion påskyndar benförlusten inom skelettet, samt risken på grund av benskörhet ökar. detta ökar risken på grund av frakturer inom främst handled, lårbenshals samt ryggkotor.

8. Viktökning. Före övergångsålder lagras detta mesta från fettet vid låren, ovan rumpan samt vid höfterna. dock beneath övergångsålder förändras kroppens fettfördelning samt inom stället lagras mer fett bland organen samt runt midjan.

Risken på grund av för att ett fåtal höga halter från blodfetter ökar även efter den sista mensen. Fortsätt för att förtära hälsosamt samt röra vid dig minimalt tre-fyra gånger inom veckan. Då reducerar risken för att ni blir överviktig och/eller får komplikationer likt typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar samt högt blodtryck.